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油桃小知识一、油桃的营养价值
1、油桃富含维生素C ， 一个新鲜油桃所含的维生素C ， 几乎可以满足成人一天的需求 。
2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素 。
3、油桃含糖分比较高 ， 可补充体力、提高智力 ， 对大人、小孩都很好 。
二、油桃的食用功效
1、油桃含有非常丰富的维生素C ， 可有效提高人体免疫力 ， 保护牙齿、牙龈 ， 而且还能减少雀斑 ， 有美白护肤的功效 。
2、油桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
3、油桃含钠少 ， 含钾多 ， 适合水肿病人食用 。
4、油桃有补益气血、养阴生津的作用 ， 非常适合大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短的人食用 。
5、油桃不仅营养丰富 ， 而且还能够使人产生饱腹感 ， 有减肥瘦身的功效 。
三、吃油桃的禁忌
油桃好吃 ， 营养也丰富 ， 但千万不要多吃 。 因为吃太多油桃容易上火 ， 而李时珍也曾说“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益 。 ”
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