历史地理知识|魔麦养颜粥在哪里买( 二 )
营养师：白豆和红豆养生粥 ， 具养颜美容
白豆就是黄豆 ， 黄豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白质、大豆纤维、卵磷脂等 ， 而红豆富含铁质、叶酸等 ， 所以红豆和白豆煲的粥 ， 对女性来说 ， 是具有补血及养颜美容的效果 。
正宗的美容养颜粥配方材料
大米或米饭 ， 排骨1斤 ， 青瓜1根 ， 姜丝少量 ， 盐适量
做法
1、把排骨放入开水里煮两分钟捞起；
2、另烧开水把排骨和米放进去炖至米烂成糊；
3、之后放入削皮去瓤切片的青瓜、少量的姜丝和适量的盐 。 搅拌一下关火OK!!!很营养的 ， 还美
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