精神分列症怎样过一生，我是如何从精分康复的( 二 )
4．积极调整自己的情绪：情绪与人的心理健康密切相关 ， 特别是负性的情绪(焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等)往往影响疾病的治疗效果 ， 甚至导致疾病复发 ， 或症状加重 。 所以 ， 在维持用药期间患者要注意自己的情绪 ， 不要过分焦虑、紧张、悲观和抑郁 。 要学会向家人或朋友倾诉 ， 或转移目标 ， 做自己感兴趣的事情 ， 通过积极的行为方式改变自己负性的情绪 。
5．寻求家人和社会的支持：社会支持是一个人抵御心理疾病、防止心理崩溃的重要资源 。 要善于利用自己可利用的家庭和社会资源来帮助克服自己的困难 ， 调整自己的心态 ， 平稳地渡过难关 。 可通过电话寻求亲人、朋友、同事甚至心理医生的帮助 ， 来处理自己的情绪问题或心理问题 。
请问大家 ， 得了精神分裂症 ， 一辈子就完了吗? 我看你可以上网、打字 ， 即使有精神病 ， 应该也不算太严重 。
建议你积极就医、治疗、调理一下 。
另外 ， 在亲友、家人的帮助下 ， 你找机会 ， 看能找一个和你条件相当的人不能 。
精神分裂症该怎样度过一生 真是痛不欲生 你提到“曾经是一个优秀的人 ， 患上精神分裂症” ， 在生活中这样的例子不在少数 ， 我认为这是有一定因果关系的 ， 一个要强好胜者,他把自己发挥到极致,从而成功地遥遥领先于所有人,他就象一个高速飞奔的人,一个小小的石子都可能将他绊倒 ， 让他遍体鳞伤,但一个走得慢的人尽管显得毫不出众 ， 却很安全 ， 当一个人在问题面前总是显示出色的能力 ， 没有一个问题能难倒他 ， 时间长了他会有很强的自信心 ， 并且习惯于成功 ， 一旦遇到挫折 ， 就会方寸大乱 ， 精神崩溃 ， 这就是缺乏挫折教育的结果 。
如果能恢复正常 ， 他肯定和从前判若两人 ， 跳过挫折的“龙门” ， 承受力会更强 ， 更擅长调节自己的心理状态 。 但是心理的稳定性永远不可能象从前那么好 ， 肯定会变得平凡 ， 但是和精神病状态相比 ， 平凡一点又算得了什么 。
心理专家能够给予一点帮助 ， 但是从本质上还是要靠自省 。 只要有耐心 ， 可以恢复的 。
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