重度失眠整天整夜睡不着 晚上睡不着大家都懂的
晚上睡不着 ， 你们都在干嘛？晚上有时候跟朋友聊天 ， 11点过后 ， 勉强跟朋友说晚安 ， 而自己 ， 却睡不着 ， 还要看头条 ， 刷抖音 ， 玩到12点 ， 手机放下 ， 关机 ， 还在床上翻来覆去 ， 失眠真难熬[捂脸][祈祷][祈祷][祈祷]
晚上睡不着？干什么好？【重度失眠整天整夜睡不着 晚上睡不着大家都懂的】这个我知道 ， 睡不着就找几道数学题来做或者找两本书来看 ， 保证要不了5分钟就睡着了 ， 还睡的贼香
失眠严重 ， 怎么样都睡不着 ， 怎么解决？失眠是一种以入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少等为主要表现的病症 。这种疾病现在越来越多发 ， 一些人通过改变生活习惯、适当锻炼或者是通过简单的单个安神药物泡水喝就可以得到解决 ， 一些人却是反复发作不容易治疗 。今天就给大家好好介绍一下中医是如何辨证治疗失眠 。
失眠在中医里称为不寐 ， 一般表现为入寐困难或睡而易醒 ， 醒后难以再次入睡 ， 情况严重的会整夜睡不着 。病位主要在心 ， 但与肝脾肾都有关系 。病机主要是阳盛阴衰 ， 阴阳失交 。它的含义包含两个方面 ， 一是阴虚不能纳阳 ， 一是阳盛不得入于阴 。所以在辨证论治的时候要注意病变所在脏腑的阴阳虚实 ， 采取补其不足泻其有余 ， 使得脏腑阴阳平衡 。临床辨证论治时分型如下 。
1.肝火扰心证 ， 主要表现为不寐多梦 ， 甚则彻夜不眠 ， 急躁易怒 ， 伴头晕头胀 ， 目赤耳鸣 ， 口干而苦 ， 不思饮食 ， 便秘溲赤 ， 舌红苔黄 ， 脉弦而数 。采取疏肝泻火、镇心安神的治法 。选用龙胆泻肝汤加减 。如果出现胸闷叹气 ， 加疏肝解郁的香附、郁金等药物；伴有头晕目眩 ， 头痛欲裂 ， 狂躁 ， 大便干结 ， 说明已经出现气郁化火伤及阴液了 ， 应当使用当归龙荟丸 。
2.痰热扰心证 ， 主要表现为心烦不寐 ， 胸闷脘痞 ， 泛恶嗳气 ， 伴口苦 ， 头重 ， 目眩 ， 舌偏红 ， 苔黄腻 ， 脉滑数 。采取清化痰热、和中安神的治法 。选用黄连温胆汤加减 。伴有胸闷嗳气 ， 脘腹胀满 ， 大便不爽 ， 加用和胃健脾降气的半夏秫米汤；出现饮食停滞 ， 加健胃消食的神曲、山楂、莱菔子等；宿食停滞 ， 嗳腐吞酸 ， 脘腹胀痛 ， 加用保和丸 。要是出现痰热化火 ， 出现长时间的整晚睡不着 ， 大便干结 ， 选用礞石滚痰丸 。
3.心脾两虚证 ， 主要表现为不易入睡 ， 多梦易醒 ， 心悸健忘 ， 神疲食少 ， 伴头晕目眩 ， 四肢倦怠 ， 腹胀便溏 ， 面色少华 ， 舌淡苔薄 ， 脉细无力 。采取补益心脾、养血安神的治法 。选用归脾汤加减 。心血不足偏重 ， 加用补血药熟地、芍药、阿胶；不寐偏重 ， 加用养心安神和镇静安神的药物；兼有湿邪困脾 ， 出现脘闷纳呆、苔腻 ， 重用白术等健脾燥湿药物 。
4.心肾不交证 ， 主要表现为心烦不寐 ， 入睡困难 ， 心悸多梦 ， 伴头晕耳鸣 ， 腰膝酸软 ， 潮热盗汗 ， 五心烦热 ， 咽干少津 ， 男子遗精 ， 女子月经不调 ， 舌红少苔 ， 脉细数 。采取滋阴降火、交通心肾的治法 。选用六味地黄丸合交泰丸加减 。心阴不足较重 ， 用天王补心丹；心烦不寐 ， 彻夜不眠 ， 加朱砂、磁石、龙骨等重镇安神药 。
5.心胆气虚证 ， 主要表现为虚烦不寐 ， 触事易惊 ， 终日惕惕 ， 胆怯心悸 ， 伴气短自汗 ， 倦怠乏力 ， 舌淡 ， 脉弦细 。采取益气镇惊、安神定志的治法 。选用安神定志丸合酸枣仁汤加减 。心肝血虚、惊悸汗出 ， 重用人参 ， 加用白芍、当归、黄芪；木不疏土 ， 胸闷常叹气 ， 加行气药的柴胡、陈皮等；心悸不安 ， 加重镇安神药龙骨、牡蛎等 。
失眠是一种功能性疾病 ， 与个人的生活习惯、饮食习惯、工作压力等多种原因有关 。所以对于患有严重失眠的人 ， 应当积极调整自己的精神状态 ， 适当运动 ， 养成健康的生活习惯 。还可以适当辅助一些针灸推拿等治疗手段 ， 会有不错的效果 。
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