如何让自己不陷入隧道思维中？
有心理学家认为：在决定婚姻的满意度上 ， 伴侣如何解读对方的行为 ， 远比行为重要 。
夫妻之间相处 ， 是一个磨合的过程 ， 同时 ， 也是一个需要技巧的过程 。
有些家庭为何越过越幸福？有些夫妻却很难相处 ， 其实问题多数出在了对方如何来解读或是理解你的行为 。
【如何让自己不陷入隧道思维中？】看了《学会沟通 ， 学会爱》后 ， 我从中找出了夫妻相处时 ， 3种不要有的思维 。
隧道思维
人在隧道里行走时 ， 往往只看得到隧道里的事物 ， 看不到外界的东西 。
隧道思维 ， 指的是夫妻之间相处时 ， 一方会根据另一方的细节行为而解读出对方的意思 ， 他们只看到自己满意的东西 ， 对不如意的东西往往视而不见 。
因此 ， 他们会抓住一个细节而给整个事件来定性 ， 而忽略了其他重要的细节或事物 。
有隧道思维的夫妻 ， 他们的关系往往很紧张 ， 或是相处起来不顺利 。
在相对紧张的关系里 ， 他们往往只记住了那些让他们痛苦的经历或是回忆 ， 甚至还偏执地认为伴侣是只会让她陷入痛苦中的人 ， 他们看不到对方美好的一面 。 这样长时间地陷入隧道思维里 ， 夫妻关系想好是难上加难 。
在前不久播出的《亲爱的小孩》里 ， 女主方一诺就是有着隧道思维比较典型的例子 。 方一诺生娃时 ， 因为不小心拉裤子上了 ， 老公肖路为她处理 。
可在肖路洗手的那瞬间 ， 方一诺却从他的行为里看到了嫌弃 。
也正因此 ， 方一诺对此耿耿于怀 ， 两人自从生娃后 ， 关系急转直下 。 到后来 ， 肖路甚至都害怕回家 。
方一诺只看到了肖路不好的一面 ， 她把自己关进了隧道里 。 肖路之前暖心的一面 ， 她完全忘记了 ， 因此 ， 两人的关系越走越远 。
那么如何让自己不陷入隧道思维中呢？
有一个小技巧可以改善隧道思维 ， 每天记录你认为他温暖的一面 ， 让你时时能回忆起来 。
即使有一天他做得不够好 ， 可他的好如若胜过了不好 ， 这样我们或许能很快从隧道思维中抽身出来 。
两极化思维
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