小满到，湿气冒，常吃这5种食物，清热养脾防暑湿，顺利过夏天
小满将至， 天气越来越炎热， 雨水也逐渐增多， 在这种湿热交加的环境中， 闷热潮湿暑湿重， 因此防湿很关键， 小满到， 湿气冒， 常吃这5种食物， 清热养脾防暑湿， 顺利过夏天 。
赤小豆
很多人把赤小豆和红豆混淆， 虽然它们都能祛湿， 但赤小豆更胜一筹 。 赤小豆比较细长， 质地较硬， 不容易煮烂， 非常适合用来煲汤 。
赤小豆鲫鱼粉葛汤
【小满到，湿气冒，常吃这5种食物，清热养脾防暑湿，顺利过夏天】食材准备：小鲫鱼、赤小豆、粉葛、香菇、红枣、芡实、生姜
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