失眠最怕它，超市3块钱一把，隔三差五买一捆
随着社会的快速发展 ， 我们的生活节奏越来越快 ， 尤其是很多年轻人 ， 不仅有生活压力还有工作压力 ， 这样就导致很多人入睡困难、睡眠质量下降或者睡眠时间减少的现象 。 晚上睡不好 ， 第二天的精神状态就会很差 ， 还会影响正常的学习和工作 。 每天睡不好状态差 ， 也是让人很苦恼的 ， 但是依靠药物总是不好的 ， 所以今天和大家分享一道可以帮助睡眠的菜 。
就是这道茼蒿炒鸡蛋 ， 茼蒿是一种饱受争议的蔬菜 ， 由于它有一种特殊的香气 ， 所以有的人爱吃 ， 有的人嫌弃 。 但也是它这种特殊的香气 ， 具有养心安神、稳定情绪、护脑健脑、增强记忆力的功效 。 所以失眠睡不好的朋友可以三两天吃一点 ， 减轻失眠 ， 提高睡眠质量 ， 让你一觉睡到大天亮 。 茼蒿在超市一般卖3块钱一把 ， 隔三差五买一捆 ， 失眠最怕它 。
【茼蒿炒鸡蛋】
所需食材：茼蒿、鸡蛋、蒜、食盐、食用油
步骤一：茼蒿去掉老茎和黄叶 ， 放入清水中洗干净 ， 控干水分切成长段 。
步骤二：鸡蛋打入碗中 ， 撒入适量食盐打匀 ， 大蒜剥皮切成蒜末 。
步骤三：起锅热油 ， 油熟后倒入鸡蛋液 ， 等到鸡蛋液成型 ， 捣散盛出备用 。
步骤四：另起锅热油 ， 油熟后放入蒜末 ， 煸炒出香味 。
步骤五：然后倒入茼蒿 ， 翻炒到茼蒿断生 ， 倒入鸡蛋碎 ， 撒入适量食盐 。
步骤六：一直翻炒到茼蒿变熟 ， 即可盛出装盘食用 。
【失眠最怕它，超市3块钱一把，隔三差五买一捆】大家好！我是美食原创作者 ， 欢迎大家关注收藏点赞 ， 每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧 。 你们的肯定就是我最大的动力 ， 谢谢大家！本文原创 ， 如有抄袭必将追究到底 。
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