女性血虚的调理方法有哪些？常见的有这几种

血虚是中医的病机，指的是人体血液缺乏，无法满足身体各方面的需求，一般表现为手脚冰凉、怕冷、疲倦无力等症状，而女性血虚多是由于经期量大、失血过多、作息不规律等因素导致，那么该如何进行调理呢？下面就为大家介绍一下女性血虚的调理方法。
1.饮食调理
对于血虚症状的调理，饮食占很大一部分，患者可以选择多吃一些滋补气血、营养丰富且易消化的食物，如土豆、山楂、小米、红枣、桂圆等。

文章插图

2.多休息
长时间的由于工作或其他事情导致自己太过劳累也会引起血虚症状，因此在平时要多注意休息，劳逸结合，避免自己太过劳累，同时还要规律作息，减少熬夜，从而促进气血的恢复，缓解症状。
3.运动
血虚的女性每天可以根据自身的实际情况进行一些适当的运动，如瑜伽、健美操、舞蹈等，从而促进体内的血液循环，调理气血。