不适合运动过量（伤津耗液）
芒种到小暑 ， 虽还不上最酷热难忍的三伏天 ， 可是这时平均气温也已上升 ， 尤其是晌午时候 。 对喜欢运动的人 ， 提议在平均气温比较清凉的早上或是黄昏适度健身运动 。 可在公园、山林等气体新鮮的地区 ， 以散散步、跑步、太极、广播体操为好 。 【详尽】
【常见问题】
【今天芒种：饮食搭配宜吃苦耐劳; 6条健康养生提议】芒种之后主要防热伤风
软装家具、散热风扇乘凉、喝冷食……是芒种之后大家高温防暑的一般作法 。 殊不知 ， 夏季进食忽冷忽热过多 ， 通常非常容易造成风寒感冒 ， 出現鼻塞流涕、咽喉痛声沙、干咳血痰等风热感冒症状 。 芒种节气身体非常容易寒湿内电阻 ， 若风寒 ， 迅速从热而化 ， 产生风寒感冒症状 。
湖南省中国医药大学第一附院副院长陈其华专家教授告知新闻采访人员 ， 许多风寒感冒病人大多数因晚间进食忽冷忽热 ， 室内温度调得过低 ， 进而出現发烫、头胀痛、咽喉红肿痛疼、干咳、鼻子堵黄涕等病症 。
“防止风寒感冒 ， 最先要留意室内温度设定不适合过低 ， 以防室内室外温度差过大引起发烧感冒 。 ”陈其华表明 ， 长期吹空调的屋子应适度室内通风 ， 尽可能维持气体清理、商品流通 。 另外 ， 群众要杜绝病原体 ， 防止触碰发烧感冒病人 ， 若触碰了发烧感冒病人触碰过的物件 ， 应立即洗手消毒 。
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