道家壮阳功增大增长 熊式大易筋经的练法
有练熊氏易筋经的么?感觉怎么样？熊式易筋经差点把我练的头都炸开了 。
我是在网上练的，可能出偏了，很难受 。
后来转去江都找家传易筋经名师拜师学的宋朝易筋经，才没了前面的症状，感觉气感很足，经络走向也清晰，很舒服 。
哪位懂得熊氏易筋经的师傅，能给说说怎样用意，松紧转换，呼吸方法，就是具体的注意和细节？学气功要学正宗的，而且需要名师指点，否则跟练瑜伽、广播操差不多 。
扬州易筋经大师金加洲家传的古《易筋经》是比少林易筋经还正宗的迄今为止最全面的易筋经，分四个层次、八种练法，含盖易筋经养生术、易筋经硬气功（不用拍打，自然产生的内功硬气功）、易筋经搏击术等等，你可以网上搜索一下金师父的视频，我叔叔就是特地赶去扬州拜师学的，花几天时间学会了可以回家练，现在他说效果很好！
易筋经哪个版本的好？少林寺的增演易筋洗髓内功图说和达摩易筋经是相对来说比较全面的版本 。
根据少林拳术精义的记载，易筋经有一千余式 。但是后来失传严重，目前的版本有几十个，介绍如下 。
动作最多的版本是增演易筋洗髓内功图说，十二套动作，一共二百余式 。经过国内的系统研究，证明效果最好，但是体力消耗很大，就算是身体强壮，把一整套全练下来至少二个小时，长期训练的人也很难做到，非常累人 。临床效果主要针对糖尿病，风湿，神经衰弱，哮喘 。另外强壮效果很好 。
最常见的版本是达摩易筋经，十二个动作，可以算是增演易筋洗髓内功图说的简化版，但是网上所传的大多数有问题，你可以去髓友汇去看看他们教的，那个比较靠谱 。增演易筋洗髓内功图说这一脉的特点都是要松开阴跷脉、阳跷脉和阴维脉、阳维脉，所以凡是不要求脚跟离地的，一定是有问题的 。
十二大力的效果主要是练力气，可以当作练肌肉或者是耐力的辅助功法，据说效果很好，我没有练过 。
熊氏易筋经又叫大易筋经，也比较常见，不过练的人较少，据民国武术家记载，熊氏本人可以把身体缩短二三十厘米，叫叠骨法 。但是要从小练，另外强壮效果很好 。
甘风池易筋经也是不错的，但是练的人也少，我不知道效果如何，不好乱说 。
天门易筋经据说效果很差，不过也有可能是练习方法不对 。我见不少人练达摩易筋经效果差，其实只是不会练 。
易筋经有这么多版本，很可能是传承散失，毕竟一千多式，不可能在一天内练完 。而且可能是分不同的套路，起不同的效果 。每人只传承了一部分，造成了版本较多 。效果也有较大的差别 。不过，增演易筋洗髓内功图说，达摩易筋经，十二大力是目前传承最好的，如果你要练，建议在这里面选一个 。
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