如何预防肺部感染？

如何预防肺部感染？感冒或其他呼吸道感染有时会变得非常严重，无论是在家里还是其他地方，你都有一些办法可以预防肺部感染。

文章插图
如何预防肺部感染为了保护自己，你可以做几件事：

经常用肥皂和水洗手。如果你不能洗，酒精清洁剂是一个很好的替代品。
在寒冷和流感季节避开人群。
良好的口腔卫生可以保护你免受口腔细菌的感染。每天至少刷牙两次，至少每六个月看一次牙医。
每年接种流感疫苗。请咨询您的医疗保健提供者，了解肺炎疫苗是否适合您。
如果你生病了，尽量不要靠近别人！保持距离，保护你周围的人，包括你爱的人。在家工作或上学，直到你感觉好些。

预防肺部感染的办法支气管扩张患者容易受到肺部感染，这通常会导致住院。根据美国肺脏协会的说法，您可以采取多种措施来预防肺部感染。
实践良好卫生经常用肥皂和水洗手——尤其是在吃饭前和接触公共表面后——将有助于减少你接触到的细菌数量。当你不能使用肥皂和水的时候，随身携带酒精洗手液。
良好的牙齿卫生口腔是细菌繁殖和传播的理想场所，所以保持良好的牙齿卫生有助于消除细菌。每天至少刷牙两次，并定期去看牙医。抗菌漱口水也有帮助。
在寒冷和流感季节避免人群虽然我们知道这并不总是可能的，但是你和别人接触的越多，你就越有可能感冒或者更严重。避开人群和你认识的病人将有助于预防感染。
接种疫苗向你的医生咨询接种流感疫苗以及你是否需要接种肺炎疫苗。
如果你生病了，呆在家里如果你感冒或咳嗽，不管有多轻微，呆在家里直到你康复。你的恢复会快得多，你也不会让其他可能危害健康的人接触到你的细菌。

文章插图
预防肺部感染的营养你肺部的自然环境是潮湿的，这使得细菌和病毒很容易进入。无论你是乘坐公共交通工具还是在高速公路上开车，你都在吸入各种东西，从空气污染、烟雾、化学物质，以及其他人呼出或咳嗽出来的空气。当你通过鼻子和嘴呼吸时，细菌和病毒会进入你的肺部。
但是，有办法防止这种情况。
摄入类胡萝卜素含有类胡萝卜素的食物有助于对抗自由基损伤，并提供重要的营养物质来帮助预防疾病和降低炎症。西红柿、胡萝卜、羽衣甘蓝、红辣椒和红薯是促进肺部健康的抗氧化剂的良好来源。
欧米茄-3欧米茄-3食物有助于减少体内炎症。只吃油腻的鱼，如鲭鱼、鲑鱼、种子、坚果和鸡蛋。
吞下一些大蒜和生姜大蒜含有一种叫做大蒜素的化合物，它在体内充当一种强有力的天然抗生素，可以帮助杀死呼吸道感染。生姜是一种天然的清洁食品，具有消炎的特性。生姜的力量可以减少炎症，有助于加快呼吸道感染的恢复，减少阻塞支气管的粘液量。
洗掉细菌【如何预防肺部感染？】经常洗手，并使用洗手液杀灭细菌。
自由轻松地呼吸必要时戴上口罩，以避免细菌传播。戒烟，避免二手烟。另一种增强肺部的方法是定期锻炼。锻炼可以改善血液循环，增强心脏，增强抵抗力，增强肺部。