桂圆吃多了会上火吗?一天吃几个不上火?
桂圆吃多了会上火吗
桂圆吃多了的危害1、桂圆果肉中含糖量很高，过食可能会导致血糖急剧升高，可能会出现与高血糖有关的代谢症状，比如多尿、多饮、多食等，并且高血糖患者应尽量避免食用桂圆 。
桂圆吃多了会导致血糖升高、上火、妇科炎症加重，从而给身体造成不适，桂圆性温、味甘，易助火化躁而导致上火，出现口腔溃疡、口干舌燥，甚则还会发生口周疱疹 。
2、桂圆性温、味甘，易助火化躁而导致上火，出现口腔溃疡、口干舌燥，甚则还会发生口周疱疹 。桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状 。
3、患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延 。
4、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃 。
5、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经 。
桂圆的功效1、健脑安神
因为桂圆肉中含有多种营养物质，且其性甘，归心、脾经 。特别是对于生长发育时期的儿童，可对脑细胞有很大益处 。适当食用有安神健脑、治失眠健忘等功效 。此外，桂圆肉还有提高记忆力的效果 。
2、补血益气
【桂圆吃多了会上火吗?一天吃几个不上火?】因为桂圆肉中含有丰富的葡萄糖和铁元素，易被人体消化吸收 。其中，铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄 。对治疗气血亏损有很好的效果 。此外，适当食用还可迅速补充能量、恢复精力，消除身体疲劳 。
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