燕窝一定要用纯净水泡吗_燕窝炖久了化成水还有营养吗
燕窝一定要用纯净水泡吗最好使用纯净水 。
【燕窝一定要用纯净水泡吗_燕窝炖久了化成水还有营养吗】在泡发燕窝的时候最好是使用纯净水 ， 因为纯净水的水质比较软 ， 另外纯净水当中含有丰富的矿物质成分 ， 又不含有细菌 ， 所以用纯净水炖出来的燕窝口感会更好 。
而自来水的水质也比较硬 ， 并且大多自来水当中都含有一定的漂白成分 ， 如果直接用自来水炖燕窝的话 ， 炖出来燕窝的口感也会受影响 。
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燕窝炖久了化成水还有营养吗还有营养 。
燕窝炖的时间一久就会导致质地慢慢的化水 ， 这种燕窝仍然是有营养的 ， 只是其中部分营养成分在化水的过程中会慢慢的流失 ， 像这种燕窝在吃的时候建议带汤水一起食用 。另外在炖燕窝的时候一定要控制好时间 ， 建议将炖燕窝的时间控制在30分钟内 ， 这样才能保障燕窝的口感以及营养价值 。
燕窝每次吃一盏还是半盏半盏即可 。
每盏燕窝的量大约在5-6g左右 ， 而每次燕窝的食用量为2-3g ， 所以一次吃半盏燕窝即可 ， 这样既能满足人体的营养需求 ， 又能起到较好的滋补效果 。燕窝当中含有丰富的蛋白质、燕窝酸以及多种矿物质成分 ， 经常食用能起到美容养颜、滋阴润肺、补中益气等多种作用 ， 是一种老少皆宜的滋补品 。
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