更年期消化不良饮食注意_功能性消化不良经过治疗缓解后还会复发吗？
更年期消化不良饮食注意1、戒刺激性的食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用 。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食 。
2、戒酸性食物
酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭後摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用 。
3、戒产气性食物
有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食 。
4、生活方面
不抽烟、不喝酒 。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快 。睡前2-3小时不要进食 。
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功能性消化不良经过治疗缓解后还会复发吗？在许多患者中，功能性消化不良的症状是长期存在或者是反复发生的 。经过个性化的治疗，患者的症状可能得到不同程度的缓解 。但相当多的患者受到饮食、生活规律、精神压力、焦虑、抑郁等因素的影响时可能会有上述症状的波动和复发 。
更年期消化不良怎么调节1、补充雌激素
可以服用益玛欣 黄体酮胶囊,黄体酮胶囊先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症 。医学研究表明,大豆中也含有多种异黄酮,它与雌激素的分子结构非常的相似,被称为“植物雌激素” 。大豆异黄酮作用温和、安全,可以长期服用,因而服用大豆异黄酮成为目前最受欢迎的补充雌激素方式 。
2、舒缓压力
工作、生活、家庭等各方面的压力过大也可能引起胃肠功能紊乱,所以,保持良好的心情,及时进入更年期也不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,导致内分泌紊乱 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防妇女更年期综合症的发生 。
3、多做户外运动
【更年期消化不良饮食注意_功能性消化不良经过治疗缓解后还会复发吗？】不要整天闷在家里,胡思乱想,多出去运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助人体自身排除多余的酸性物质,促进血液畅通,改善更年期症状 。
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