桑拿天也要当心寒气入侵 冬病夏治排出寒气
入伏之后 ， 天气更加炎热 ， 外面的高温天气 ， 让不少人都待在空调房中不愿意出门 ， 而且在家吹着空调 ， 吃着冷饮 ， 想想都是一件幸福的事情 ， 可是即便是在炎热的夏天 ， 寒气也会入侵到我们的体内 ， 所以即便是在桑拿天也要当心寒气入侵！
最近几天高温不断 ， 就连东北都尝到了桑拿天的滋味 ， 但越是难熬的桑拿天 ， 反而要提防“寒” 。空调温度最好不要低于26度 ， 冷水澡、吹空调、喝冷饮一定要适可而止 ， 防止过度“受寒”影响健康 。
【桑拿天也要当心寒气入侵 冬病夏治排出寒气】
在中医看来 ， 寒气是一种致病因素 ， “寒则凝” ， 当我们的身体受寒时 ， 便会生各种各样的病 ， 如感冒、颈椎病、腰腿疼、肩周炎、痛经……所以 ， 避免了寒气入侵身体 ， 也就会更健康 。
夏天是多雨的季节 ， 天气变化无常 ， 我们在外面走时 ， 经常半路上就碰到了雨 ， 有的人赶时间冒雨前行 ， 这个时候寒气直接侵入身体 ， 特别是头部 ， 短期内感冒 ， 长期头部会形成一层厚厚的“脂肪”类物质 ， 这是寒气堆积的结果 。
所以 ， 任何时候都要避免淋雨 ， 雨季出门带把伞 ， 没伞时在路边等雨停 ， 淋雨等于直接让寒气入身 。如果已经淋湿了 ， 一定要尽快患上干净的衣服 ， 有条件时喝碗姜汤 ， 出一身汗 ， 对抗寒气 。
晚上睡觉时不能长时间的开着空调和风扇 ， 这样会容易使人体汗腺关闭和容易使寒气入侵人体内 ， 引起感冒和头晕 ， 所以可以适当调低一点温度和控制在2小时范围内进行吹风扇和空调 。
另外 ， 夏天要少喝冷饮 ， 少吃冻的食物 ， 特别是大汗之后内里尤其虚 ， 应该小口慢饮温水 ， 生津解渴 。大口牛饮冰冻饮料 ， 冰镇自己的脾胃 ， 除了在空调房容易怕冷 ， 还会拉肚子、容易得荨麻疹 ， 后患无穷 。
我们常说冬病夏治 ， 一般入伏之后会贴三伏贴 ， 这是因为夏天人体阳气达到四季高峰 ， 药物最容易渗入体内各穴位经络 ， 达到最好的治疗效果 。在一年中最热的时候 ， 排除这一年以来因吃冷吹风受冻而入侵体内的积寒 ， 是最好的 。
总之 ， 不要觉得只有在寒冷的冬天 ， 寒气才会入侵我们的体内 ， 在炎热的夏天里 ， 寒气更加容易入侵！
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