减肥方法七天瘦十斤 自信的提升不仅靠外表
很多人之所以不自信 ， 其实就是因为身材和外表 ， 因为在生活里 ， 好看的人就是占优势的 。因此 ， 才会有这么多人想要减肥 ， 想要变得更加自信 。今天就跟大家聊聊 ， 减肥方法七天瘦十斤该怎么做？
其实真的不提倡大家七天瘦十斤 ， 因为这肯定会伤害身体的 ， 大家要关注自己的健康和感觉 ， 而非体重 。不要每天早上去看体重秤上的读数 ， 想想自己的骨骼感觉如何 ， 自己的大脑感觉如何 ， 自己有没有觉得精力充沛 。
除非身患疾病 ， 否则你会发现 ， 随着时间的推移 ， 健康的改变会使这些情况得到改善 。
另外 ， 大家可以保持运动这个好习惯 ， 选择你喜欢并对自己身体有效的体育运动 ， 慢慢地将它们融入你的生活方式 。如果你的锻炼频率已经达到一周两次 ， 那就试着开始每周锻炼三次 。
提升自信 ， 第一步就是让大家对自己的外表自信 ， 其次才是提升其他方面 。如果我们想要获得终极自信 ， 最重要是培养自己的内在格局 ， 从生命的角度去思考提高自信的方法 。
一个人如果想要唤醒心灵的力量 ， 不是停留在自我的狭隘 ， 相反是建立在自我的心灵成长基础上 。想要变得自信 ， 不是停留在自己的需求上 ， 而是需要考虑别人的需求 。
真正的自信从不是为了证明自己很厉害 ， 更不是为了证明自己很优秀 ， 真正的自信是去持续完善自我 。
比如说 ， 大家坚持一个好的习惯 ， 坚持去帮助别人 ， 坚持做自己 ， 其实时间长了 ， 也会慢慢变得很自信了 。所谓的自信 ， 其实就是相信自己 ， 也相信自己做的事情是好的 。
自信不是盲目的自高自大 ， 自信是基于自我的生命和他人生命的连接 ， 找到自我承载的载体 ， 你才能变得愈发的自信 。
每一个人都是独一无二的 ， 自己要学会接受自己的不完美 ， 走路抬头挺胸 ， 内心平和清新 ， 不骄傲放纵 ， 也不放大自卑 ， 美不应该被定义 ， 做最好的自己 ， 最重要 。
【减肥方法七天瘦十斤 自信的提升不仅靠外表】改变外表 ， 是为了让大家相信自己 ， 重视自己 ， 并且开始重新审视自己 。环境的变化会让我们克服恐惧心理 ， 会尝试与别人打招呼 ， 走出舒适区 ， 尝试与不同的人打交道 ， 会让我们发现 ， 其实很多事情很简单 。
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