木瓜的功效与作用禁忌 美容达人都在吃它
【木瓜的功效与作用禁忌 美容达人都在吃它】很多美容达人都在吃木瓜 ， 因为木瓜被誉为变美神器 ， 是美容果 ， 不过你知道吗？吃它也是有忌讳的 ， 不能随便吃 ， 今天详细说说木瓜的功效与作用禁忌 。
很多人都知道木瓜有丰胸的功效 ， 那么在这个大家都在容貌焦虑的大环境下 ， 很多女人都开始管理自己的身材 ， 开始吃木瓜 ， 但是木瓜的功效比你想的还要多 。
它被称作美容果 ， 木瓜鲜美兼具食疗作用 ， 尤其对女性更有美容功效 ， 有通乳的作用 。木瓜中所含的大量维生素能增强免疫力 ， 还能美容养颜 ， 丰胸减肥 。木瓜所含的蛋白分解酵素 ， 可以补偿胰和肠道的分泌 ， 补充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白质和淀粉 。
也就是说吃这个有助于消化 ， 比市面上那些清肠道的保健药有用多了 ， 是药三分毒 ， 所以大家还是食补比较好 ， 木瓜是含维生素A最高的水果 ， 同时也含有丰富的维生素C ， 所以木瓜也被人们称为“万寿瓜” 。
木瓜因为含有丰富的抗氧化成分 ， 又可以抗发炎、预防心血管疾病 ， 所以也曾经被世界卫生组织选为最营养的水果之一 。
一提到抗氧化 ， 那么很多美容达人就明白了它的作用 ， 慢性发炎是许多疾病的根源 ， 不健康的饮食及生活习惯 ， 都可能会加重发炎 ， 而研究发现 ， 许多富含抗氧化物的水果都能有效降低发炎指数 ， 那么木瓜就是其中一种功效很好的水果 。
说了这么多 ， 还要说说它怎么吃 ， 木瓜的吃法有很多种 ， 生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养 。另外 ， 木瓜可以搭配着肉类一起吃 。
木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶 ， 可以帮助人体分解肉类蛋白质 ， 助消化 。如果不是为了吸收木瓜中的营养 ， 也可以用它来炖肉 ， 能将肉类的结缔组织分解 ， 让肉变得更鲜嫩、软滑 。
当然了 ， 你别看木瓜这么多功效 ， 其实它的禁忌也是不少的 ， 木瓜偏寒 ， 胃寒、体虚者不宜多吃 ， 否则容易导致腹泻 。木瓜不宜和油炸食物一起吃 ， 吃了会出现肚子疼 ， 拉肚子的现象 。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜 。
吃木瓜不会中毒,但是木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食 。
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