婴儿怎么增加辅食 遵循辅食添加原则

婴儿出生之后一般只需要母乳或者奶粉喂养就可以,不用添加别的食物,但当宝宝生长到六个月左右的时候,就要一点点添加辅食了,但这个时候不能给宝宝盲目添加辅食,而是要循序渐进,并且关注宝宝消化情况 。今天小编就告诉大家婴儿怎么增加辅食,一起来看看吧!
【婴儿怎么增加辅食 遵循辅食添加原则】一般宝宝到六个月左右的时候,营养需求发生变化,肠胃功能有所增强,这时需要循序渐进地给宝宝添加辅食 。而辅食的添加,可训练宝宝吞咽及咀嚼食物的能力,让婴儿逐渐适应各种食物,做为断奶的准备 。

而且单一的母乳喂养已不能完全满足宝宝对营养的需求,需要在坚持母乳喂养的基础上,通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素,特别需要补充铁,如果不及时添加辅食,让宝宝从其他食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁性贫血 。
但是宝宝刚接触辅食的时候,适应能力比较弱,应该选择易消化吸收的食品 。米饭和面食等其它含有淀粉的食物一样,是提供人能量的食物 。其中米粉营养丰富,易冲调易消化,所以常常是宝宝踏上辅食添加的第一步 。
开始添加辅食后,奶还是要坚持吃!条件许可的情况下,最好在宝宝2周岁以后才完全断母乳 。若母乳不足可以用婴儿配方奶粉 。奶类是优质的天然食物,含有人体需要的比较齐全的营养物质 。断奶后应继续饮用奶类或其他奶制品 。
在制作宝宝辅食时候不需要给食物添加食盐及其他调味料,可以添加油 。对于6-12月的宝宝来说,每天的钠需要量在奶类和辅食中就能满足需要了,过量摄入会增加排泄负担 。
有些妈妈会认为不添加调味料食物没有味道宝宝“不爱吃”,其实是想多了,宝宝对这些食物口味是零概念的,不能把自己的口味习惯强加在宝宝身上 。
辅食添加原则
1、量由少到多 。开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使宝宝有一个适应过程 。
2、由稀到稠 。即从流质开始到半流质再到固体 。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽 。
3、质地由细到粗 。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽,当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练宝宝的咀嚼能力 。
4、不能强迫进食 。宝宝吃多吃少由自己决定 。

    推荐阅读