水煮豌豆要煮多久_几分钟,水煮豌豆的做法

说到豌豆想必大师都很是熟悉领会，是我们常吃的豆类食物之一，尤其是在豌豆成熟的季候，几乎家家户户餐桌上都能看到豌豆的身影。豌豆的食用方式也很是多，除了炒着吃，还可以水煮豌豆，下面小编来具体介绍下水煮豌豆的建造方式吧！

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水煮豌豆要煮多久（几分钟）
1、浸泡过的干豌豆也可以和年夜米一路熬粥，用锅熬粥年夜约1小时，假如用高压锅煮，会快一些，看材料的几多，决议熬粥时候的长短，熬好后，加点盐即可。
2、若是新颖的豌豆，轻易煮熟，放入锅中加水煮十分钟摆布即可。

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水煮豌豆的做法
1、豌豆去皮备用。坐锅加凉水，放入盐、八角、芘菠，花椒粒装入料盒下锅，烧开后再继续煮5分钟。
2、5分钟后下豌豆、白果，煮3分钟关火；再锅中泡2分钟捞出。捞出控水装盘，挑出芘菠、花椒粒料盒、八角，留一八角做装饰。

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豌豆的功能与感化
1、护眼
改善目力，熬夜的人要多吃　豌豆尖还有清肝明目标食疗功能，此中含年夜量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于庇护视神经、改善目力有很好的帮忙。尤其是经常熬夜用眼、眼睛疲惫干涩、目力恍惚的伴侣更适合常用。
2、补钙
白叟孩子最适合，豌豆尖尤其适合缺钙、缺铁、缺锌的白叟、孩子及孕产妇等矿物质轻易缺乏的人群食用。
3、调节体质
豌豆尖是不错的碱性食物，搭配肉类等温热食物可以做到酸碱均衡。经常适量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调节感化和防衰老功能。

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4、治气贫血弱
豌豆适量，淡煮常吃；应用于气贫血弱。
5、抗过敏
假如人体体液中的钙含量过低，毛细血管的通透性会加强，血液中的成分可以渗出血管外，这就是某些过敏性疾病的发病机制。豌豆中含有丰硕的钙，经常食用豌豆可预防此类过敏性疾病。
6、降血压
豌豆是一种很是适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的摄生食物。科学家研究发现，豌豆中的K因子（钾/钠比值）年夜年夜跨越具有降压感化的界定规模（K因子≥10）。现代食疗专家赞誉豌豆为“降压豆” 。患有高血压病或有血压升高，呈现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其成品烹调建造的菜肴、汤羹，是年夜有裨益的。