出汗之后多久洗澡好_出汗之后洗澡用冷水还是热水
出汗之后多久洗澡好建议30-60分钟再洗比较好 。
【出汗之后多久洗澡好_出汗之后洗澡用冷水还是热水】人体在运动出汗之后需要一定的时间才能使身体的体温以及血液流速达到平衡，一般建议出汗之后休息30-60分钟之后，再去洗澡，等到身体的各项指标恢复正常再洗，对人体有一定好处 。
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出汗之后洗澡用冷水还是热水建议用热水 。
一般情况下洗澡都是建议用热水洗的，特别是运动出汗30-60分钟之后，人体汗气蒸发之后吸热，体温呈现下降趋势，这时候用冷水洗澡，很容易导致身体受寒而导致感冒的症状发生，不利于人体健康 。
为什么出汗不能马上洗澡人体在出汗之后，身上的毛孔处于打开的状态，马上洗澡容易使人体出现忽冷忽热的现象，从而可能会引起伤寒感冒的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议出汗之后马上洗澡的 。
每天洗澡真的有必要吗？每天洗澡也会导致皮肤发干的 。其实并不是说每天洗澡就可以注重卫生的，每天洗澡可以将表面的脏垢清洗掉 。但是也是需要注意皮肤保养的 。另外需要每天换洗内衣的 。这样注重于局部卫生 。而且从饮食上也是需要禁忌的，比如不要总是吃辛辣刺激的食物 。需要多喝热水，补充每天的水分 。多吃点水果 。这样对身体更好好处 。
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