草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

怎样才能预防癌症？

多吃五谷杂粮维护脾的正惘度谋裆常功能 ， 脾一定要先恢复 ， 一定要养成习惯 ， 每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上 ， 一定要养成这个习惯 。杂粮就是红豆、黄豆斤舻浑趸、绿豆、薏仁等 ， 这些都是杂粮类 ， 莲子也很好 ， 有了这个概念之后 ， 脾好 ， 肝就好 。脾负责造血 ， 一天有两个重要的时间 ， 就是子时和午时 。所以你该休息的时候一定要休息 。
每天利用睡眠的时间 ， 脾去收集血液 ， 送到肝脏去解毒 ， 解毒以后 ， 干净的血液送到心脏去 ， 心脏再送到全身 ， 目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养 ， 就能获得健康 。很不幸的是 ， 现代很多人脾已经先出现问题 。
只有一个办法最养脾 ， 五谷最养脾 ， 可是现代人为什么脾这么差 ， 身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮 ， 吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条 ， 好不容易吃一点米 ， 又吃白米 ， 所以你一定要吃五谷杂粮 ， 原始的杂粮 ， 比如糙米 。在整个饮食习惯上面来说 ， 一旦你能够作调整 ， 谷物一吃 ， 脾脏的功能就可以恢復 。
现在的人大部分都是肝不好 ， 为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气 ， 是肝的三大克星 。油包肝 ， 你吃油的东西 ， 油把整个肝包住 ， 肝的功能完全丧失了 ， 所以我们不能吃得太油 。脂肪对身体没有什帏菱嗨辩么好处 。
所以当我们身体感觉不适的时候 ， 有痛苦的时候 ， 代表我们要改变── 保护你的肝 。脂肪不仅是肥油而已 ， 最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒这些毒素多是脂溶性的 ， 不但沉积在脂肪里 ， 更造成整个身体的新陈代谢都变得病态 。
身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏、三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号 。所谓病连体 ， 肝脏的保护也是预防癌症的重中之重 。
按时排便 ， 每天上一次厕所 ， 而且每次坐下去 ， 兩三分钟就解决 。你再看一下 ， 排得好整齐 ， 而且卫生纸一擦 ， 没有什么大便 ， 干干净净 。我看有的人很可怜 ， 十几张卫生纸还擦不干净 ， 所以这种人都不用擦 ， 直接用水冲就好了 。
因为他体内严重缺乏纤维素 。这些毒如果不能正常地排出去 ， 食物进入体内12小时 ， 没有排出去 ， 就会形成毒素 。因为毒素没有排出去 ， 我们的大肠壁就会吸收这个毒素 ， 吸收以后 ， 透过门静脉又送回肝脏去 ， 糟糕了！造成肝亏损 ， 这个问题就很严重了 。
所以 ， 为什么肝不好跟大肠有直接关联 ， 只要大肠一通顺 ， 肝好了 ， 免疫系统也跟着恢复 ， 而且送到心脏的血都是干净的 ， 什么病都不容易罹患 。
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官 ， 全身的血液每小时经过肾脏二十次 ， 血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外 。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感 ， 甚至神经错乱 。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏 。
如果污染物质太多 ， 造成肾脏负担太重 ， 短期也许会出现阻塞、发炎现象 ， 长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病 ， 最严重要靠人工洗肾清除血液污染 ， 不然会有生命危险 。肾的日常保养“预防胜于治疗” 。注意保健 ， 避免对肾脏的伤害才是上上之策 。
许多人都曾经感受到生活、工作 ， 甚至人际关系的压力 ， 压力处理得宜 ， 会变成一种动力 ， 产生生命的活力 。可是 ， 如果这个压力持续存在 ， 没有办法得到纾解 ， 压力如果一直持续增加 ， 会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题 ， 引发免疫系统方面的疾病 ， 问题就非常严重了 。
大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到 ， 没有办法转化 。压力來自于遇到很多的困难 ， 所以我们要学习把困难改变 。跟压力关系最大的是癌症 ， 得癌症前六个月 ， 几乎都有重大的压力事件发生 。当你感到压力来临的时候 ， 要学会放松 。
休息和睡眠不同 ， 休息是脱离原來的工作 ， 转换一个场景 。举例 ， 吃饭的时候不要在原来的办公桌吃 ， 尽量带便当或公司准备 ， 不要到外面吃 ， 浪费时间 ， 而且外面很多都是癌症食品 。尽量带便当比较节省时间 ， 照我排毒餐程序来吃 ， 吃完之后 ， 留15分钟來做和上班无关的事 。剩下来的时间做腹式呼吸 ， 透过呼吸来放松 。一个好的作息时间是发病预防的做好方法 。
有刺激性的食物都是高压力食物 ， 越吃这些食物 ， 会使交感神经亢进 ， 有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态 。什么是高压力食物？
【怎样才能预防癌症？】可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等 ， 所有的肉 ， 尤其是经过油处理的肉是压力最大的 。什么食物会使心情愉快？最重要的食物 ， 蔬菜、水果、五谷杂粮 。有一种东西可以减轻压力 ， 就是水 。喝水可以减轻压力 ， 喝好水可以释放压力 。养生也可以说是吃的营养 ， 保持抗体 ， 身心健康 。

    推荐阅读


    上一篇：牙疼如何缓解？

    下一篇：南瓜绿豆小米粥的功效与作用