它是“天然消食片”,十分钟就上桌,消食下饭,孩子盘子都舔光
基本上每一个孩子都有挑食的毛病 , 孩子不喜欢吃的东西很多 , 尤其令人奇怪的是 , 仿佛什么有营养 , 孩子就格外的不喜欢吃 。想让孩子吃饭吃得香 , 小编有妙招 , 今天给家长们分享一道健康美味好下饭的青椒油渣给大家 , 孩子吃饭一定会更香!它是“天然消食片” , 十分钟就上桌 , 消食下饭 , 孩子盘子都舔光!辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌 , 增加食欲 , 促进肠道蠕动 , 帮助消化 。青椒果肉厚而脆嫩 , 维生素C含量丰富 。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍 , 在蔬菜中占首位 。一起来看看小编做的腊肠炒青椒吧!
腊肠炒青椒
【它是“天然消食片”,十分钟就上桌,消食下饭,孩子盘子都舔光】By Anan安
配料:
腊肠 2根、柿子椒 一个、蚝油 一勺、生抽 少许
烹饪步骤:
1.青椒去筋
2.青椒腊肠切大小块均匀
3.大葱碎
4.葱热油锅爆香
5.放入腊肠翻炒出香味
6.放入青椒蚝油翻炒1分钟让青椒的涩味道出来
7.放入温水烧1分钟
8.出锅即可 。
烹饪小贴士:
1、顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的 。成熟的青椒外观新鲜、厚实、明亮 , 肉厚;顶端的柄 , 也就是花萼部分是新鲜绿色的 。未成熟的青椒较软 , 肉薄 , 柄呈淡绿色 。2、有弹性的很新鲜 。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形 , 但抬起手指后 , 能很快弹回 。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的 , 颜色晦暗 。此外 , 不应选肉质有损伤的青椒 , 否则保存时容易腐烂 。3、四个棱的肉质厚 。棱是由青椒底端的凸起发育而成的 。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的 , 生长环境好 , 营养充足时容易形成四个“心室” 。也就是说 , 后面有四个棱的青椒 , 要比有三个或两个棱的青椒肉厚 , 营养丰富 。
你喜欢吃青椒吗?
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