榛子仁的功效与作用,有种美味叫糖炒榛子仁


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榛子素有“坚果之王”之称,可以提高记忆力,预防癌症 。今天,我们分享糖炒榛子仁 。你可以试一试!
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【榛子仁的功效与作用,有种美味叫糖炒榛子仁】糖60g榛子仁1碗水40g做法步骤
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从地里摘了很多榛子 。第一步是敲榛子 。
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好吧,半碗榛子仁 。这里,将榛子仁放入锅中翻炒至七成熟,捞出备用 。
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锅中加入40克水和60克糖,小火慢炖 。
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煮开后放入榛子仁翻炒,水快烧尽时关火,再用力翻炒,这时白糖就会变成霜 。
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香甜可口的糖炒榛子仁就完成了 。
小贴士
1.如果你想要更多的糖霜,你可以加糖和水,50克水和100克糖,会有更多的糖霜 。
糖的营养功效
糖的主要功能是提供热能 。每克葡萄糖在人体内被氧化产生4千卡能量,人体所需能量约70%由糖提供 。此外,糖是构成组织和保护肝功能的重要物质 。
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