羊鞭真的可以壮阳吗，别再吃这些壮阳神药了

众所周知，民间流传着许多秘方壮阳，如羊腰、牛鞭、枸杞、韭菜等.这些广为流传的壮阳食品真的有用吗？

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现在，让我们来看看。这些常见的壮阳食品，哪种更靠谱？
一、羊肾
羊的肾脏中含有微量元素锌，对雄性生殖细胞的形成起着重要作用。但是经过检测，每100克羊腰中的锌含量只有2.74毫克，可以说是微乎其微。最新研究表明，动物的肾脏中含有镉，会导致男性生育能力下降。不仅如此，肾脏中嘌呤含量很高，容易导致尿酸升高。尤其是痛风患者，一定要少吃。可见，说肾能壮阳是没有科学依据的。

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第二，牛鞭
中国人讲究以形补形，但牛鞭真的能壮阳吗？
专家：不是，牛鞭、羊鞭、驴鞭是动物的生殖器官，可能含有一定的雄激素。但加热烹调后，动物器官中雄激素的活性被杀死，即使有活性，也会被胃酸破坏。例如，临床上使用的雄激素补充剂必须通过添加保护剂来保护消化系统免受破坏，以便被身体吸收。因此，吃牛鞭、羊鞭和驴鞭，就像吃其他动物器官一样，获得蛋白质等营养物质。

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第三，韭菜
苋菜，又名壮阳药草，是烧烤摊的常客。在中原，韭菜深受男人的喜爱。《本草拾遗》中介绍韭菜具有温中益气、补虚益阳的作用。

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韭菜中含有一种“神奇”物质——锌。这也是“韭菜壮阳论者”大力提倡的科学依据。遗憾的是，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜的锌含量只有0.43毫克左右。且不说同样重量的71毫克牡蛎的锌含量，就连8.6毫克的蘑菇都比不上。从目前的实验报道来看，锌的主要作用是促进男性器官的正常发育，维持精子活性。至于想用它们来提升自己阳刚之气的男人，恐怕是不愿意的。
第四，枸杞
人到中年，得把枸杞泡在保温杯里。人们经常嘲笑这一点，枸杞可以壮阳。但事实真的是这样吗？

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枸杞的主要功能其实是养阴，而不是我们人们想象的壮阳。枸杞入肝、肾经，对腰酸腿软、手脚出汗的人有效。主要有滋补肝肾、益精血、明目的功效，但不能等同于大家通常认为的“壮阳”！靠这个小水果做春药有点太难了。
【羊鞭真的可以壮阳吗，别再吃这些壮阳神药了】动词（verb的缩写）牡蛎
传说中的“牡蛎壮阳”的原因是牡蛎富含矿物质锌，可以促进精子的产生。此外，还有人说牡蛎等鱼类和螃蟹富含核酸，是制造遗传因子和精子不可或缺的物质。

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事实上，牡蛎和大多数水产品一样，都是富含锌的食物。锌在性腺健康中起着重要作用。缺锌会导致儿童生长迟缓、身材矮小和男性发育障碍。虽然锌有利于生殖发育和精子生成，但没有证据表明锌的摄入可以提高男性的性能力。此外，水产品中含有大量嘌呤，不适合痛风患者食用。
事实上，上述食物对催情用处不大。与其依赖这些所谓的壮阳食物，不如定期工作，加强锻炼。