女生补肾养肾吃什么，冬季养生重在养肾

《黄帝内经》记载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”
肾既有先天之精，也有后天之精。它具有储存精气和负责生长、发育和繁殖的功能，与自然界的冬天相对应。冬天阳气藏于自然，寒中彻骨，万物皆闭，最有利于阳气和肾精的闭合。
同时冬天外面冷，人少运动多吃，人体吸收功能强，合成代谢旺盛，能很好的涵养杨琪，滋养精气，所以冬天最好养肾。

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冬季，女人养肾好时节
肾脏不仅对男性重要，对女性也特别重要，很多女性忽略了这一点。
那么女人该如何养肾呢？
中医认为，人体要想生长发育顺利，就需要肾阴这一基本物质，要想有活力，就需要充足的肾阳，因为肾阳是活动的基本动力。因此，肾脏的阴阳平衡可以发挥其最大的功能。

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人体的阴阳随自然的变化而变化。既然自然界的阴阳开始变化，身体自然需要及时跟上。其中，人体内的阴阳在于肾。因此，在冬季，我们需要想办法滋养肾脏，从而保证人体内的阴阳平衡，安全度过冬季。
因此冬季养肾最重要的一招就是：防寒。

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要知道，寒与肾相对应，冬季寒冷容易伤肾。女性在冬季一定要注意保暖，及时添加衣物，尤其是要保持腰、腹、脚、头等部位的温暖，防止严寒。冬天一定要少吃冷饮，多喝滋补的热汤，暖身心，养肾。
泡脚也是御寒的好方法。脚是离地面最近的身体部位，更容易受到寒冷的侵袭。冬天睡觉前经常用热水泡脚，热空气可以通过膨胀的毛孔进入身体，然后随着血液分布到全身，让身体暖和起来。