感冒不能吃什么东西，感冒总不好
文章插图
冬天，人们容易感冒 。适当的饮食可以促进感冒的恢复，而不正确的饮食则会使病情反复或加重 。你想避免哪些食物？
01
感冒了可以吃鸡蛋吗？
虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或者不吃鸡蛋可以帮助感冒尽快恢复 。但是鸡蛋营养价值高，不吃鸡蛋是不科学的 。
“感冒不能吃鸡蛋”这句话主要是指感冒发烧的时候，最好不要吃鸡蛋，尤其是煎鸡蛋或者炒鸡蛋 。因为这个时候吃东西会增加身体的热量，如果热量无法散发，就会加重疾病 。
02
蜂蜜
大多数人感冒都会咳嗽，蜂蜜有止咳的作用 。很多人感冒的时候会喝蜂蜜来缓解咳嗽症状，但是蜂蜜太滋补了，大量服用蜂蜜会加重内热，所以感冒的时候不建议多喝蜂蜜 。
含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆，川贝枇杷膏等，也不宜在感冒初期服用 。
03
猪肉、鸭肉和羊肉
猪肉油腻，吃多了易助湿化痰，鸭肉凉，感冒时吃多了易滑肠聚邪，而羊肉温补助热 。感冒若伴有发热，不要吃羊肉，以免加重病情 。
04
鸡汤；励志废话
中医认为它是一种油腻的食物 。脂肪油腻的食物，不像人们想象的那样，可以在寒冷时期补充身体的营养，达到补虚祛邪的目的 。相反，由于其食物油腻，阻碍了脾胃运化的功能和正气与外邪的斗争 。
因此，感冒期间，鸡汤不适合感冒和风热感冒 。
05
柿子
柿子性寒，滋阴润燥，但对于感冒的朋友来说，吃太多柿子容易聚邪，从而加重病情，延缓感冒的恢复 。
06
辛辣食品
辛辣的食物有刺激性，所以你不仅要每天少吃，而且要在感冒和发烧的时候避免吃 。辛辣食物易灼伤津液，助火生痰，而如果痰在体内难以咳出，则会加重病情 。
07
粗纤维
寒冷时期胃动力较弱，所以在此期间要尽量避免吃粗纤维食物，否则会增加身体负担，如玉米、小米、高粱等 。感冒期间吃这样的食物很难消化，增加了脾胃负担，甚至会引起胃痛和胃胀 。
08
茶和咖啡
咖啡和茶中的咖啡因和茶碱会使大脑处于兴奋状态，还会导致脉搏加快、血压升高，从而导致患者体温升高、烦躁不安 。感冒时喝茶、咖啡也会影响药物的分解吸收，降低药物的疗效，因此感冒时不宜喝茶、咖啡 。
感冒期间，高盐食物也是我们需要避免的 。减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉黏膜的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来应对感冒病毒 。所以感冒发烧后饮食要清淡，不要吃味道重的食物 。
【感冒不能吃什么东西，感冒总不好】感冒时，可以多食酸奶、红薯、牛肉、香菇、大蒜 。酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长；香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力；大蒜素抗感染和细菌；牛肉中含有着丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用 。这些食物都有利于预防感冒和感冒的康复 。
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