怀孕初期什么不能吃，怀孕早期不知道怎么吃

王贝边肖了解到，怀孕的前三个月是一个快速生长发育的时期，从一个小小的受精卵到一个鸡蛋大小。在此期间，母亲的妊娠反应严重，面临着食欲不振。准妈妈们非常担心。如果不能给宝宝提供足够的营养，会不会导致孩子营养不良，甚至影响胎儿的发育？

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怀孕初期
当大多数母亲知道自己怀孕时，她们通常怀孕五到六周。在此期间，他们的身体往往没有什么特别的感觉，只要保持正常的饮食即可。但也正是因为这个原因，我们也建议孕期的妈妈从怀孕开始就不要碰香烟、酒精、咖啡等食物，注意及时补充叶酸，有效降低胎儿神经管畸形的可能性。

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怀孕的第二个月
【怀孕初期什么不能吃，怀孕早期不知道怎么吃】因为体内的激素发生了变化，母亲在此期间会有强烈的妊娠反应，恶心、呕吐、疲倦和恶心会随时报告。因此，在此期间可以在包里准备一些坚果、水果或零食，有效缓解准妈妈的运动。在此期间多吃水果、蔬菜和豆制品，对宝宝和妈妈都更有益。
怀孕的第三个月
这时，妊娠反应也会达到最强，但离结束也不远了。如果觉得胃口不好，就少吃点，如果觉得想多吃点，也不用勉强自己。饮食注意多吃富含优质蛋白质、磷脂和维生素B的食物，如豆制品、鱼虾、粗粮等。胎儿发育需要蛋白质，维生素B可以缓解恶心呕吐等妊娠症状。
怀孕初期，一定要多吃能预防胎儿畸形、缓解妊娠反应、易于消化吸收的食物。
综合文章：亲贝网，宝宝树