怀孕哪些水果不能吃，怀孕了什么调料不能吃

孕妈怀孕后的饮食很重要。一般来说，家庭的饮食习惯会随着怀孕的母亲而改变。除了要满足孕妈异想天开的口味，一日三餐的营养一定要跟上，一些能吃不能吃的东西一定要记在心里。
怀孕初期，一般调味品都可以吃，如盐、酱油、葱、姜、蒜、番茄酱、胡椒粉等。但它们不宜吃太多，而有些调味品则不宜尽可能多吃，如味精、鸡精、料酒、八角等。建议孕期多吃新鲜蔬菜水果、富含优质蛋白质的食物和富含粗纤维的食物。
【怀孕哪些水果不能吃，怀孕了什么调料不能吃】

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调味品包括传统调味品，如香料、盐、酱油等。及其制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。在吃成品调味品时，你应该仔细阅读配料。最好少用含有防腐剂和色素的产品。调味品用于增强风味和香味。一般的调味品不仅为菜肴增添风味，还会添加不同的香味，如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等。这些调味品的香气来源于调味品中所含的酸、醇、酯、酚和羰基化合物。
你不能吃冷的或辛辣的食物。如果只是调味，不会影响什么，因为放的少。只要不引起宫缩，一般都没问题。前期不能吃山楂。山楂能促进子宫收缩，容易引起流产，螃蟹不能吃，比较凉。怀孕前三个月需要叶酸，防止神经管畸形。如果妊娠反应严重，饮食需要清淡一些。
味精和鸡精禁用过多：鸡精和味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与它结合后从尿液中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。食醋过量禁止：怀孕前半个月左右，大量食用酸性食物会降低体内的碱性，从而引起疲劳和虚弱。过量的醋和含酸食物是致畸的元凶之一。长期的酸性体质不仅使母亲患上某些疾病，最重要的是会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。
禁止吃太多辣椒：辣椒不适合普通人吃太多，容易生气导致便秘。对于孕妇来说，辛辣的食物容易生气，对胎儿发育不好。如果属于前置胎盘，就要绝对禁止食用。辣椒能刺激胃，引起便秘，加速血液流动。禁热过度：孕妇不宜食用过多的热香料，如茴香、八角、花椒、桂皮、花椒、五香粉等热香料，以及油炸、油炸等热性食物，容易消耗肠道水分，减少胃肠腺体的分泌，引起便秘。

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盐是烹饪必不可少的调味品，但盐吃多了对孕妇和婴儿有害。盐摄入过多会导致孕妇后期水肿。可见脚踝、小腿皮肤紧实透亮，用手按压时出现凹陷，长时间站立行走，中午不午睡时更为严重。多吃盐会加重孕妇水肿；很多孕妇后期出现水肿，表现为脚踝、小腿皮肤紧绷透亮，用手按压出现凹陷。长时间站着走，中午不午睡的情况更严重。这是因为孕妇内分泌变化容易导致水分潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，阻碍血液回流，使下肢容易水肿。平时吃咸食的女性要注意孕期不要吃太咸的食物，尤其是汤里不要放太多盐。每天吃2 ~ 5克盐为宜。如果平时嘴巴比较轻，就按照平时的习惯来。如果出现下肢水肿甚至妊娠高血压综合征，一定要遵医嘱少吃盐。
酱油含盐量18%，孕妇在计算盐摄入量时要考虑酱油。酱油公司
孕妇恶心呕吐通常发生在怀孕前三个月，称为“孕吐”，是正常的妊娠反应。这时，孕妇可以适量吃一些生姜。生姜能有效缓解孕妇的孕吐。做汤的时候，很多家庭都喜欢放几片姜，尝尝腥。但是生姜刺激性很大，容易引起肠道不适。孕妇应警惕每天生姜的摄入量。但是适量的生姜可以缓解早泄，所以在烹饪的时候，要用少量的生姜来品尝，切记不要过量。
很多孕妈在孕期都比较喜欢甜食，但是孕妈不能吃太多甜食，因为甜食含糖量很高，孕妇的身体不需要摄入太多的糖分。基本上，他们从食物中摄取的东西对他们的身体来说已经足够了。孕妇如果摄入过多的糖分，会导致血液中的糖分过多，最终会影响胎儿的生长发育，增加胎儿的血糖，直接影响到母亲和胎儿本身的健康，而且她们平时吃的水果中也含有高糖分。
孕妇在怀孕初期往往食欲不佳，食物在胃中的滞留时间相对延长，使胎儿有足够的时间进行“药物检测” 。一旦意识到饮食中有毒物质的“入侵”，它就会通过非常敏感的呕吐中心“吐出”可疑物质。因此，专家建议孕妇不必对呕吐大惊小怪。相反，他们应该顺其自然，保持乐观，适当调整饮食，通过少吃多餐来保证孕期的饮食营养。