什么食物提高记忆力，吃对东西也能提高记忆力

不知道会不会有宝爸宝妈担心孩子记不住古诗英语单词数学公式.边肖今天带来一个提高记忆力的便捷方法，——，好好吃饭。
可能有人会好奇，吃东西怎么能提高记忆力，但事实是，食物中所含的各种元素会对人体产生不同的影响，而食物对记忆力的帮助也体现在为大脑记忆提供营养上。
接下来，边肖将列举几种对记忆有辅助作用的食物。

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鸡蛋：国外研究证实，每天吃一两个鸡蛋可以为身体提供足够的胆碱，这对保护大脑、提高记忆力大有裨益。
鱼：可以给大脑提供优质的蛋白质和钙。
贝类：碳水化合物和脂肪含量很低，能迅速向大脑供应大量烟酸，从而刺激大脑能量，提高脑力。
花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统需要的重要物质。它们可以延缓大脑功能的衰退，改善血液循环，增强记忆力。
玉米：玉米中谷氨酸的含水量很高，可以帮助促进脑细胞代谢。