早上洗澡和晚上洗澡有什么区别？
洗澡不仅能去除身上的油污和汗液 ， 而且也能缓解一整天的疲劳感 ， 达到舒筋活血效果 ， 提高皮肤新陈代谢速度 ， 增强抗病能力以及改善睡眠质量 。因为每个人的习惯不同 ， 有人认为早晨洗澡好 ， 有的人倾向于晚上洗澡 ， 那什么时候洗澡最好呢 ， 同时也要戒掉以下几种错误的洗澡方法 ， 以免伤害身体 。
洗澡要选早上还是晚上？
【早上洗澡和晚上洗澡有什么区别？】一部分人习惯早晨洗澡 ， 洗澡能唤醒昏昏欲睡的身体细胞 ， 让人们精神更加充沛 ， 同时也能去除晚上新陈代谢时所分泌的汗液和油脂 ， 对身体没有任何危害 。也有大部分人把洗澡时间安排在晚上 ， 因为经过一整天繁忙的工作 ， 再加上汗液分泌多 ， 全身肌肉疲劳 ， 通过洗澡能清洁肌肤和放松肌肉 。无论是早晨还是晚上洗澡都可以 ， 需根据个人习惯以及工作性质来调整 。不过一定要掌握正确的洗澡方法 ， 以免伤害到身体 。
哪3个洗澡错误方式伤身？
1、剧烈运动后立马洗澡
运动后会大汗淋漓 ， 感觉身体黏乎乎的 ， 很多人习惯运动后立马洗澡 ， 去除身体上的汗液 ， 减轻不适感 ， 但这是错误的做法 。因为运动后新陈代谢速度加快 ， 心跳速度也比较快 ， 此时立马洗澡会使得全身血管扩张 ， 加快血液流通 ， 心跳速度会翻倍 。还有洗澡时需足够的氧气供应 ， 因为心跳速度加快会超出身体承受范围 ， 往往引起缺血缺氧和昏迷 。洗澡时间尽量安排在运动后30分钟 ， 尽量等呼吸和心跳恢复平静后再去洗澡 。
2、吃饭后立马洗澡
饭后不能洗澡这并不是谣言 ， 有一定的科学依据 。因为吃完饭后大部分血液流向胃肠道 ， 帮助食物消化和吸收 。若饭后立马洗澡 ， 洗澡热水和热气会使得全身毛孔扩张 ， 大量血液流向肌肉和皮肤 ， 集中在胃部的血液势必减少 ， 从而降低消化能力 ， 易导致腹胀和腹痛以及消化不良 ， 久而久之会伤害消化系统 。
3、洗澡次数过于频繁
生活中有一小部分人患有洁癖 ， 看到灰尘就难受或体质易出汗 ， 因此一天洗多次澡 。但频繁洗澡会影响身体健康 ， 在皮肤表面有一层保护膜 ， 可保护皮肤 ， 频繁洗澡会使得皮肤角质层变薄 ， 皮肤处于充血状态 ， 易受到外界物质伤害 。还有多次清洁会去掉保护皮肤滋润的油脂 ， 易引起皮肤干燥缺水 ， 使得肤质变得粗糙 ， 因此一天洗一次澡即可 。
温馨提示
洗澡有很大的讲究 ， 洗澡水温在37~40℃左右 ， 每次洗澡时间在30分钟以内即可 ， 以免引起心脏缺血和缺氧 ， 甚至发生意外 。血压过低的人尽量不要洗澡 ， 因为洗澡水温过高会扩张全身血管 ， 易引起脑供血不足 ， 导致意外事件 。另外喝酒后不能洗澡 ， 酒精影响肝脏功能 ， 阻止糖原释放 。酒后立马洗澡势必会消耗过多的葡萄糖 ， 往往因为血糖没有及时补充而出现全身无力、眼花或头晕 ， 甚至发生低血糖昏迷 。
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