高血脂是怎么引起的，高血脂是怎么引起的

高血脂是怎么引起的？高血压患者平时应该注意什么？
高脂血症是指由于身体脂肪代谢或操作异常，使体内血浆中一种或多种脂质高于正常范围，我们称之为高脂血症。
正常情况下，血脂中出现低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低或甘油三酯升高，都是血脂异常，即高脂血症。高血脂作为中老年人的常见病，严重影响着我们的健康。

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高血脂是怎么引起的？
高脂血症的病因主要分为原发性和继发性两种。一般原发性高脂血症多由遗传因素引起，继发性高脂血症多由糖尿病、甲状腺功能减退、肾脏疾病等疾病引起。
对于我们中国人来说，在五六十年代，很少有人有高血脂。20世纪80年代后，我国高脂血症患者数量呈逐年上升趋势。我国高脂血症发病率上升的原因有很多。这里有两个目前大家都认同的理由。

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第一、是中国人的饮食结构发生了变化。
饮食模式的改变是中国人生活越来越好，人们吃得越来越多，摄入的饱和脂肪酸也越来越多，这也是国民生活水平提高的一种体现。在美国、德国等发达国家，肥胖人群众多，饮食结构的改变是高脂血症发病率上升的罪魁祸首。
第二、是中国人的运动模式发生了变化。
除了以上两个原因，其实高脂血症的机制非常复杂。高血脂作为我们体内的一种代谢性疾病，很难用简单的逻辑来解释，因为我们体内的这种代谢是一个巨大的工程，需要很多物质的参与。如果身体出了什么问题，一般会引起血脂异常。如果有血脂异常，一定要及时关注，及时诊治，这样可以更好的预防血脂引起的不良后果。

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高血脂患者通常有哪些禁忌？
正常情况下，辛辣刺激性食物是严格禁止的，因为这类食物会增加人们的食欲和食物摄入量。此外，避免使用能升高血糖和血脂的药物，如糖皮质激素。如果临床治疗需要这类药物，如果不可避免，尽量达到治疗效果，同时使用小剂量，尽量减少副作用。对于高血糖、高血脂患者，不仅要注意禁忌，还要增加体力活动和运动，促进体内能量代谢，帮助降低血糖和血脂。
这类慢性病除了控制饮食外，要从生活方式上注意规律、有规律的有氧运动，改善作息、睡眠，必要时在生活改善的基础上服药。药物治疗对改善这类慢性病非常重要。用药过程中应遵医嘱，定期随访门诊，监测血压、血脂、血糖等指标。
高血压患者平时应该注意什么？
对于高血脂患者来说，改善生活方式最重要的是饮食，提倡均衡饮食，控制过多的能量摄入，预防肥胖。
在饮食方面需要注意的事项主要有两个：
饮食结构应遵循金字塔原则，以谷类、粗粮、蔬菜和水果为主要成分，而脂肪含量高或含糖量和热量高的食物应尽量少食用。
吃饭的时候，要尽量做到低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪。只有严格控制自己，才能有效降低高血压、高血脂、高血糖的发病率，减少疾病带来的相关损害。
避免各种甜饮料和啤酒。过量饮用这些饮料不仅会使血糖和血脂升高，还会导致腹部肿大和向心性肥胖。

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高血压患者平时要注意保持良好的生活方式。良好的生活方式主要包括饮食清淡，减少钠盐和脂肪的摄入，多运动，将体重控制在正常范围内。每天吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒，保持良好的心态，避免情绪波动。避免疲劳和熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠。
【高血脂是怎么引起的，高血脂是怎么引起的】此外，高血压患者应长期坚持服用降压药，保持血压在目标范围内，勤监测血压，血压稳定后继续服用降压药，避免自行减量或停药。