木瓜牛奶的功效与作用，健脾美白－木瓜牛奶汤

文章插图
听说这汤有30个口罩！自从有了女朋友，我的烹饪风格就变了。以前没有肉，没有香，现在要考虑低脂，美容，养生，健康饮食，我们俩身体都很好，还是很充实的。今天我们要给小馋猫做一个美人汤，很简单，据说效果惊人！如果你想有强烈的味道，也可以泡一些银耳加入，美容效果会加倍！晚上喝这汤，早点睡，第二天看起来容光焕发！综合效果，小馋猫亲测~我亲测的是女人皮肤好，心情好，整个人都能美1！太神奇了！仙女们，试一试吧！
顺便说一句，记得按时喝汤
用料
牛奶木瓜一盒，冰糖1块，枸杞15克，红枣10个，做法步骤

文章插图
准备食材。

文章插图
1.木瓜去皮，切成小块备用。2.红枣和枸杞洗净，枸杞提前浸泡10分钟，红枣去核。
【木瓜牛奶的功效与作用，健脾美白－木瓜牛奶汤】

文章插图
3.将木瓜和红枣放入锅中，加入没有配料的水，大火煮8分钟。

文章插图
4.开盖加入适量牛奶，根据个人口味加入陈年冰糖，搅拌均匀炖3分钟。

文章插图
5.加入枸杞，出锅。
牛奶的营养功效
1.镇定神经
意大利研究人员发现，牛奶之所以有镇静安神的作用，是因为它含有一种可以抑制神经兴奋的成分。阿瓦隆建议，心情不好的时候，不妨喝杯大牛奶放松一下。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。
2.抑制肿瘤
而且牛奶和牛奶奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内具有致癌风险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于阻止致癌物质入侵的状态，从而发挥抗癌作用。而且牛奶中含有的钙能有效破坏人体肠道中的致癌物质，使其分解转化为非致癌物质并排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B和维生素D对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。
3.促进婴儿大脑发育。
奶哺乳动物是出生后生存和发育的唯一食物，它含有幼仔发育所需的所有营养物质。
4.美女美女
牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑湿润。
5.全面营养补充
它可以在高压下保持动脉血管稳定，降低中风的风险。可以大大提高大脑的工作效率；能强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；让伤口愈合得更快。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
记得收藏并关注这个食谱！欢迎在下面留言分享你对这道美食的建议。