全身骨头酸痛是怎么回事，吃什么药？ 导致骨痛的原因很多，常见有伤害性刺激导致的骨骼损伤、炎症性疾病、癌组织骨转移、原发骨肿瘤、骨质疏松等骨质异常也可引起骨痛，此外精神、心理性原因也可能产生骨痛 。
疾病因素
外伤性骨痛
这类骨痛有明确机械性外伤或物理性创伤的病史，此类骨痛一般刚开始疼痛感较强烈，随着身体的恢复，疼痛会有所减轻 。 常见的有骨折、进行骨科的外科手术 。
慢性损伤导致的骨痛
骨的慢性损伤：如疲劳性骨折，骨缺血性坏死等 。
软骨的慢性损伤：如髌骨软骨软化症、胫骨结节骨软骨病、股骨头骨软骨病等 。
病理性骨痛
如缺血或炎症导致的骨痛 。
缺血性疾病：如股骨头坏死 。
炎症反应：化脓性骨髓炎、化脓性关节炎、骨与关节的结核、各种良恶性骨肿瘤、其他部位肿瘤发生骨转移、白血病、淋巴瘤等 。
代谢性疾病引起的骨痛
肾性骨营养不良：高转化性骨病、低转化性骨病、混合型骨病、透析相关性淀粉样变骨病 。
原发性甲状旁腺功能亢进症 。
风湿性疾病：如脊柱关节炎（强直性脊柱炎、其他关节脊柱炎）、骨关节炎 。
痛风 。
骨质疏松症 。
神经源性骨痛
如椎间盘突出症、椎管内肿瘤等，对神经产生压迫，导致产生骨痛的感觉 。
组织畸形引起的骨痛
运动系统畸形如平足症、拇外翻、脊柱侧凸等 。
心理性骨痛
患有癔症等精神心理方面的疾病，患者可能有骨痛等感觉 。
药物因素
抗癫痫药如：苯妥英钠、苯巴比妥、扑米酮、丙戊酸、拉莫三嗪、氯硝西泮、加巴喷丁、乙琥胺等药物可能导致骨质疏松，故可能导致骨痛 。
环境因素
环境中若存在重金属等污染，可能导致骨骼结构受损，导致骨痛 。
生活方式
运动方式不当或强度过大，导致患者出现疲劳性骨折导致骨痛 。
此外，吸烟、酗酒、长期卧床、缺少光照、钙及维生素D摄入不足，可能出现骨痛 。
股骨头酸痛是怎么回事？ 肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛 。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状 。 这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳 。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛 。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的 。 实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现 。 人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适 。 而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生 。 而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果 。 拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的 。 有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重 。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同 。 肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解 。 而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了 。 为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积 。 ②肌肉痉挛 。 ③肌纤维或结缔组织损伤 。 ④其他因素 。 如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛 。 乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动 。 有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害 。 而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积 。 肌肉酸痛的自我处理 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常 。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复 。 对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛 。 拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解 。 当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部 。 也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位 。 拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重 。 2.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿 。 3.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动 。 4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟 。 5.按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次 。 热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常 。 怎样避免运动后腰酸腿痛 热身运动 运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群 。 循序渐进 运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围 。 避免离心性收缩 从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动 。 避免陌生运动 中老年人对于不熟悉的运动项目，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害 。 避免过度运动 不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止 。 因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害 。 放松运动 从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生 。 规律性运动 运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生 。
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