补充液体：
如果中暑者神志清醒 ， 并无恶心、呕吐 ， 可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等 ， 以起到既降温、又补充血容量的作用 。
人工散热：
可采用电风扇吹风等散热方法 ， 但不能直接对着病人吹风 ， 防止又造成感冒 。
冰敷：
亦可头部冷敷 ， 应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内 ， 封严密即可） ， 并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红 。
每10—15分钟测量1次体温 。
中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点
户外运动者到山野 ， 往往奔放追逐 ， 而长时间曝晒在猛烈的阳光下 ， 体内的热温未能充分散发 ， 使体温升高 ， 脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动 ， 这就是中暑 。
中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒 ， 有时会造成死亡 ， 因此野外活动者不可不注意防范及急救 ， 最好戴上遮阳帽 ， 并防止曝露在阳光下太久 。
万一有中暑现象 ， 应该赶快急救 ， 以免虚脱而毙 。 首先 ， 将病者移到阴凉的地方 ， 松开或脱掉他的衣服 ， 让他舒适地躺着 ， 用东西将头及肩部垫高 。
次以冷湿的毛巾覆在他的头上 ， 如有水袋或冰袋更好 。 将海绵浸渍酒精 ， 或毛巾浸冷水 ， 用来擦拭身体 ， 尽量扇凉以降低他的体温到正常温度 。
最后测量他的体温 ， 或观察患者的脉搏率 ， 若在每分钟110以下 ， 则表示体温仍可忍受 ， 若达到110以上 ， 应停止使用降温的各种方法 ， 观察约10分钟后 ， 若体温继续上升 ， 再重新给予降温 。
恢复知觉后 ， 供给盐水喝 ， 但不能给予刺激物 。 此外 ， 依患者之舒适程度 ， 供应覆盖物 。
夏天中暑应该怎么治疗？ 1.中暑首先要考虑通风降温的问题 ， 像我们上课就一定要抢占风扇底下和空调附近的有利位置 。 条件不够的话就多洗洗冷水脸或者用湿毛巾擦洗身体 ， 有条件的可以用冰袋、酒精擦拭身体来物理降温 ， 但是冰袋要小心冻伤哦 。
2.刮痧 ， 相信大家对这不陌生 ， 算是民间偏方吧 ， 先用水润湿下喉咙周围不要太干 ， 然后用一块钱的硬币从上往下刮 ， 注意力度适中 ， 但像我妈这类都直接用手就帮我提 ， 大概形成一圈明显的细小的淤血点点就可以了 ， 这种方法对消除恶心、呕吐感很有效 ， 刮过后会觉得很舒服 。
3.最好随时备些常用药 ， 像是清凉油、风油精、藿香正气口服液等等都是解中暑的 ， 也有提神醒脑的作用 。 我记得以前军训的时候时不时就有人被晒晕过去 ， 教官就让抬到一边去给支藿香正气口服液 。
4.夏天出汗多 ， 水分、盐分也跟着流失 ， 有些时候手臂上或脸上那白白的小颗粒就是盐 ， 往往容易中暑的人都不注意补充盐和水 ， 最好多喝绿豆汤、茶水这些既能解暑又能降温 。
5.尽量穿宽松、棉麻、雪纺、丝质类的衣服 ， 这种衣服才能很好的散热 ， 而且女生的内衣扣也要适当的调整 ， 有些中暑就是因为衣服太紧了连气都透不过来 ， 反正我是有这样的体会 ， 所以对于中暑的人可以把衣服扣子和裤带解开点点自然不会觉得那么闷 。
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