孕妇葡萄糖正常值范围，高血糖孕妇孕期的血糖标准是多少
文章插图
妊娠期高血糖患者逐年增多，且呈年轻化趋势 。患有糖尿病的育龄妇女如果不加以控制，将对孕妇及其婴儿产生非常严重的不良影响 。
文章插图
妊娠期高血糖的危害
对孕妈.自然流产(15%-30%)、妊娠高血压(3-5次)、羊水过多、难产、产道损伤、肾盂肾炎、尿路感染、乳腺炎等风险增加，严重者甚至可能出现子痫、母体出血、酮症酸中毒等并发症，危及生命 。
对宝宝畸形率(6%-8%)、早产率(10%-25%)、呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症、低镁血症、高胆红素血症、红细胞增多症等风险增加 。
孕期血糖标准是多少？
对于孕妇空腹血糖正常值,普通人来说，将正常空腹血糖保持在3.9 ~ 6.1 mmol/L的范围内就足够了，但由于孕妇的特殊性，对孕妇的正常空腹血糖进行了严格控制，规定孕妇的正常空腹血糖不得超过5.1 mmol/L
孕妇餐后血糖正常值孕妇餐后1小时血糖正常值：
餐后1小时的血糖水平一般用于检测孕妇的糖尿病 。权威数据显示，孕妇餐后1小时的正常血糖水平不应超过10.0 mmol/L 。
孕妇餐后2小时血糖正常值：
餐后正常血糖水平一般不超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖水平不超过8.5 mmol/L 。
如何预防妊娠期糖尿病
合理控制总能量与怀孕前四个月的非妊娠相似，每日剂量为30千卡/公斤 。妊娠中晚期，根据中国居民膳食营养素参考摄入量，每日热量可增加200千卡 。肥胖的孕妇在怀孕期间不需要减肥，只需要控制体重增加的速度 。一般建议孕早期增加1-2公斤，孕中期和孕晚期每周增加0.3-0.5公斤，整个孕期增加10-12公斤 。
保证碳水化合物的增长粗细粮搭配可以帮助准妈妈减少馒头和米饭的摄入，因为这样的碳水化合物也会影响血糖的波动，粗粮搭配不仅可以增强饱腹感，还有助于控制血糖 。
适当增加优质蛋白适当增加纯牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白质的摄入 。而海鲜的摄入量是每周1-2次 。
丰富的膳食纤维膳食纤维可以帮助降低餐后过多的血糖，主要来自绿叶蔬菜和粗粮 。
合理安排餐次有少量的正餐，每天5-6餐，而定时定量的正餐，包括2/3的正餐和1/3的加餐，都有利于维持血糖稳定 。有效控制血糖 。
【孕妇葡萄糖正常值范围，高血糖孕妇孕期的血糖标准是多少】适当运动的餐后活动对控制血糖有很大帮助 。孕前有运动习惯的可以根据身体情况安排孕期运动，运动少的可以选择负担较小的运动方式，如散步等 。这一切都是建立在准妈妈没有不适并得到医生同意的前提下 。
推荐阅读
- 孕妇可以喝金银花水吗，家里有老人孩子孕妇都能养
- 孕妇可以吃甘蔗吗中期，孕妇吃什么水果比较好
- 孕妇临产前症状有哪些，临产前有哪些征兆
- 孕妇能练习空中瑜伽吗？空中瑜伽有什么危险吗？
- 坐月子能吃哪些小零食，推荐孕妇能吃的3款小零食
- 孕妇可以喝百香果水吗，孕妇用什么泡水喝最好
- 孕妇能吃火龙果吗前期，孕妇要舍得吃3种食物
- 孕妇可以吃芹菜吗初期，同样是芹菜
- 孕妇湿疹会影响胎儿吗，孕妇湿疹
- 月经期间可以喝咖啡吗，孕妇可以喝咖啡吗