10.宝宝比大人容易饿 ， 但因为能力有限吃得比较慢 ， 所以可以让他先上饭桌吃 。
良好习惯不能少
良好的饮食习惯直接关系到宝宝的身体健康 ， 所以不仅要保持宝宝进餐环境的清洁、整齐、安静、愉快 ， 还有必须从刚学习吃饭那天起就培养宝宝良好的进食习惯 。
1.注意培养宝宝对食物的兴趣和好感 ， 尽量能引起他旺盛的食欲 。
2.大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃 ， 某种食物好吃 ， 以免造成宝宝对食物的偏见 ， 这可是挑食的前提 ， 几乎所有的孩子都会认为爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃 。
3.培养良好的进餐习惯 。 如饭前、便后要洗手;吃饭时安静不说话 ， 不大笑 ， 以免食物呛入气管内等 。
4.要适时地、循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶 ， 自己用勺、筷、碗进餐 ， 熟悉每件餐具的用途 ， 尽早养成独立进餐的习惯 。
5.宝宝进餐时间不宜过长 ， 即使是吃零食 ， 也不能养成边吃边玩 ， 边吃边看电视的习惯 。
6.饭前不吃零食 ， 尤其不要吃糖果、巧克力等甜食 ， 以免影响食欲 。
“手抓饭”有好处
1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓 ， 许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作 。 但是 ， 最近却有育儿专家提出 ， 只要将手洗干净 ， 家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃 ， 因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯 。
1.“亲手”接触食物才会熟悉食物 。 宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养 ， 这和看书、玩耍没有什么两样 。 起初的时候 ， 他们往往都喜欢用手来拿食物、用手来抓食物 ， 通过抚触、接触等初步熟悉食物 。 用手拿、用手抓 ， 就可以掌握食物的形状和特性 。 从科学角度而言 ， 根本就没有孩子不喜欢吃的食物 ， 只是在于接触次数的频繁与否 。 而只有这样反复“亲手”接触 ， 他们对食物才会越来越熟悉 ， 将来就不太可能挑食 。
2.手抓饭让宝宝对进食信心百倍 。 1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说就是一种愉悦 。 专家建议 ， 只要将手洗干净 ， 1岁左右的孩子甚至可以“玩”食物 ， 比如米糊、蔬菜、土豆等 ， 到18个月左右再逐步教宝宝用工具吃饭 ， 培养宝宝自己挑选、自己动手的愿望 。 这样做会使他们对食物和进食信心百倍、更有兴趣 ， 促进良好的食欲 。
关于一岁左右的小孩子能不能吃米饭宝宝要注意不要过早吃米饭 ， 以免造成宝宝的消化不良 ， 在一周内最好吃一些清淡或是好消化的食物 ， 如小米粥 ， 汤等 。
个别宝宝 ， 宝妈们可以在十个月左右把饭煮的软软地给宝宝尝试 ， 前期一定要少量尝试 ， 观察宝宝有没有不良反应 。
专家建议
1、按宝宝加辅食的早晚来判断 ， 四个月就加辅食的话 ， 9个月左右的宝宝已经有能力吃比较软的米饭了 。 六个月加辅食的宝宝就需要推迟到1岁左右尝试米饭了 ， 还有的宝宝虽然辅食加得晚 ， 但吞咽功能很好 ， 只要宝宝咽得下饭就可以吃米饭了 。
2、宝宝开始添加辅食的原则是：从一种到多种 ， 从少量到多量 ， 从稀到稠 。 刚开始 ， 每种辅食要观察3-5天 ， 如果宝宝没有过敏反应 ， 大便也正常 ， 就可以再加另一种了 。 而且 ， 每种第一天只能喂一点 ， 第二天可以再加量 ， 以此类推 。
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