面食 ， 越来越受家人喜欢 。 还记得我第一次制作的包子 ， 没有发酵成功 ， 但还是继续……然后就先练习制作馒头 ， 最后我家馒头就从没有在外买过 ， 孩子也很喜欢 ， 而自己在家制作的面食 ， 也更随意 ， 添加食材也更丰富 ， 比如这面食松软又弹牙 ， 料多味美有营养 ， 早餐有它管饱耐饿还养颜 。
女人都爱美 ， 做馒头也想着加点养颜的食材 ， 加了什么呢？红枣和玉米粒 ， 红枣正是当季新鲜上市的果脯哦 ， “要想皮肤好 ， 一日食三枣” ， 这已经是大家耳熟的口头禅了 。 红枣富含铁、维生素、矿物质 ， 馒头里加红枣 ， 味美香甜；玉米 ， 含丰富的膳食纤维 ， 可加快新陈代谢；同时还有丰富的维生素 ， 其维生素含量比稻米、小麦高出5-10倍 ， 而且玉米热量低 ， 也一直是我减肥餐上常见的主食 。
【这面食松软又弹牙，料多味美有营养，早餐有它管饱耐饿还养颜】天冷了 ， 就喜欢这面食 ， 食材多样味道好 ， 易保存 ， 热一热上桌 。 天冷了 ， 不用早起 ， 妈妈们也能为家人准备一桌好丰富有营养的早餐 ， 比如 ， 有了这营养丰富的面食 ， 热一热上桌 ， 这一款馒头料多味美有营养 ， 易保存 ， 早上热一热就能上桌 ， 搭配米粥、豆浆、米糊、牛奶、蔬菜等 ， 味美且简单的早餐就有了 ， 大家说是不是呢？接下来分享详细做法 ， 感谢大家支持 。
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