脾气暴躁怎么办,怎样控制脾气暴躁易怒( 二 )


2、虚荣心过强 。 有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居, 在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威, 一旦有谁冒犯了他, 伤了他的面子, 就会大动肝火, 发起脾气来 。
3、性格变异 。 老年人经常性地发脾气, 实际上是心理衰老、性格变异的反映 。 这些老年人进入老年期后, 社交能力逐渐减弱, 自我封闭性增强, 遇事固执过敏, 急躁易怒, 情绪波动大 。
4、疾病征兆 。 有些老人脾气暴躁, 可能与身患某种疾病有关 。 如肝病患者, 虚火亢盛, 心情烦躁, 平时容易发脾气 。
扩展资料:
改变脾气暴躁的方法:

1、多去对自己进行心里暗示 。
有句话不是说了吗, ”激励自己最好的方式是自我欺骗, 毁灭自己最好的方式也是自我欺骗” 。 我们可以去再好的把用在正途上 。
【脾气暴躁怎么办,怎样控制脾气暴躁易怒】比如你遇到一个挫折的时候, 你就不断的在心里告诉自己:这件事其实不难, 步骤也就几步, 别人能行我也能行!然后你就会发现, 克服这个挫折其实真的并不难 。 所以, 当你生气的时候, 你就不断地暗示自己:我不生气, 世界很美好!这种方法对大部分人有作用 。



2、深深的去吸一口气, 然后吐出来 。
我觉得这是一件很有效的方法, 曾经别人经常去跟我皮, 没有极限, 然后他把我惹生气, 然后我想去跟他干一架, 然后又想了想 。 深呼吸了一下, 脑袋里忽然感觉清明了许多, 心中的郁气似乎也放出去不少 。

3、去跟一个特别好的朋友吐诉 。
去跟别人交谈, 是一种释放情绪的好方法 。 当你把困惑自己的事说出来之后, 你的怒气也就不那么大了 。



4、当你要去释放自己的怒气的时候, 去想一想后果 。
轻则伤害到别人, 重则造成犯罪 。 所以当你去衡量过利弊之后就可以不去那么冲动和生气 。

脾气暴躁怎么办? 1、首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了 。

2、找一找你发火的根源, 从什么时候开始觉得自己变了, 爱发火了 。 一般来说如果以前不是, 现在是的话, 可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方, 一直压抑着, 就会造成看到什么都觉得不对自己的心意 。 有一点不好的就发好大的火 。
找清原因后, 自己想一想现在还值不值得那样做, 和你亲近的人去讨论一下, 解铃还需系铃人 。 心里面的那个不顺解开后 。

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