其次， 生活中有一些小窍门， 对减少老年斑很有效， 老年朋友不妨一试 。
生姜：生姜中含有多种活性成分， 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用 。 把姜洗净切成片或丝， 加入沸水冲泡10分钟， 再加一汤匙蜂蜜搅匀， 每天饮用一杯不间断， 可明显减轻老年斑 。 也可将姜切碎， 拌上精盐、味精、辣椒油等调料， 长期食用 。
洋葱：含有较多半胱氨酸， 能延缓衰老， 生吃或熟吃均可 。
大蒜：把大蒜切成薄片， 贴在老年斑处， 反复摩擦， 直到皮肤充血发红为止， 每天3～5次 。
外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破， 涂抹在老年斑处， 每天3次 。
怎样预防老人斑 去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式， 根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品 。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的， 首先要分析身子色斑形成的具体原因， 根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式 。
色斑的形成原因是比较多， 大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外， 在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间， 不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外， 在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间， 不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作， 选择有防晒和美白功效的防护保养品 。 合理适当的运动， 促进血液循环和新陈代谢 。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等 。 常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜， 用完电脑后应立即洗脸 。 妊娠期前后做适当保养和护理， 能够减少妊娠斑的出现 。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手， 经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题， 不仅脸部暗淡无光， 就连黑眼圈眼袋也会找上门， 肌肤不能及时排毒， 积累的色素也会沉着， 久而久之就容易长斑 。 每天我们要养成早睡早起的好习惯， 让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑， 维护水嫩肌肤 。 脸蛋需要呵护， 注意一些很简单的细节， 坚持下去， 就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸 。
- 1.黄瓜
- 黄瓜的水分比较多， 而且维生素非常的丰富， 并且也可以美容， 平常可以多吃一些黄瓜， 或者把黄瓜片敷在皮肤上就可以有效的淡化
- 色斑， 防止皱纹的生长， 并且还能滋润肌肤， 保持弹性 。
- 2.西红柿
- 西红柿这种蔬菜是很多人都喜欢的， 它含有大量的维生素和微量元素， 有很好的美容功效， 因此， 其实吃多一点西红柿还能有效的帮助我们去斑 。
- 因为西红柿中的成分可以， 帮助抵御紫外线对皮肤的伤害 。 并且可以抑制黑色素的生成 。 能有效的使沉着的色素消失或者是减退 。
- 3.柠檬
- 因为柠檬的维生素c成分非常的高， 而且柠檬酸等成分可以帮助肌肤美白， 能够软化我们的角质层 。 因此柠檬对于， 美白肌肤， 祛斑具有很好的效果 。 每天一杯柠檬水， 不仅能排毒， 美颜还能祛斑 。 【怎样预防老年斑，怎么抑制老年斑】
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