藕的功效与作用

连藕也是广为流传的一种蔬菜水果，它味儿香甜，有非常好的滋补养生功效，有很多盆友都喜欢吃连藕，那么你了解莲藕的功效与作用吗？下边大家就来一起来了解一下。

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藕的功效与作用
1.促进消化
藕含有膳食纤维素及黏蛋白，发热量却不高，因此能操纵休重，有利于降低血糖、三酸甘油脂和碳水化合物水准，推动胃肠功能，防止便祕及痣疮。
2.清热凉血
藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状；藕味甘多液、对热症口干、衄血、咳血、下血者尤其有利。

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3.活血散瘀
藕带有很多的丹宁酸，有收拢毛细血管功效，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。
4.强壮胃黏膜
【藕的功效与作用】维他命C和蛋白一起充分发挥效应，能融合各种各样体细胞，推动骨胶原蛋白的转化成，具有强壮胃黏膜的功效。
5.促进分泌乳汁
孕妇多吃连藕，能消除腹腔囤积的积血，促进分泌乳汁。藕汤有止咳化痰功效，立即食用带皮连藕榨成的汁，可医治严重咳嗽。

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6.止咳化痰
如今的空气指数愈来愈差，环境污染比较严重，服用鲜藕汁能够缓解咳嗽、黄痰、喘气和气管发炎等难题。热连藕茶具备镇咳化痰的作用。
7.改进胃肠
单宁酸具备消肿和收敛性的功效，改进胃肠疲惫。连藕也有带有黏蛋白的一种糖原蛋白，能推动蛋白和人体脂肪的消化吸收，因而能够缓解胃肠压力。
连藕的服用使用价值十分多，针对孕妇而言，还能推动奶水的代谢。可是要留意的是，孕妇不适合太早的服用连藕，在烹制连藕的情况下，不适合应用炒锅。