在中医的讲解中， 我们可以根据产后孕妈妈不同的体质来进行食物和补充营养的调整， 一般分为寒性体质， 热性体质， 还有中性体质， 寒性体质都是怕冷口淡不渴， 舌苔白等等的常见情况， 根据自己的体质在产后选择需求的食物来促进血液循环， 达到气血双补的目的， 那产后体质将会大发生大大的改变今天小编就来跟大家分享一下， 三种不同体质中医讲解产后妇女坐月子调养进补重点 。
具体的方式如下;
1 寒性体质
特性
面色苍白， 怕冷或四肢冰冷， 口淡不渴， 大便稀软， 频尿量多色淡， 痰涎清， 涕清稀， 舌苔白， 易感冒 。
适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良， 应吃较为温补的食物， 如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等， 原则上不能太油， 以免腹泻 。 食用温补的食物或药补可促进血液循环， 达到气血双补的目的， 而且筋骨较不易扭伤， 腰背也较不会酸痛 。
忌食：寒凉蔬果， 如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄 。
文章插图
2 热性体质
特性
面红目赤， 怕热， 四肢或手足心热， 口干或口苦， 大便干硬或便秘， 痰涕黄稠， 尿量少色黄赤味臭， 舌苔黄或干， 舌质红赤， 易口破， 皮肤易长痘疮或痔疮等症 。
【三种不同体质中医讲解产后妇女坐月子调养进补重点】 适用食物
不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时， 姜及麻油用量要减少， 酒也少用 。 宜用食物来滋补， 例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等， 蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火， 或吃青菜豆腐汤， 以降低火气 。 腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可， 才不会上火 。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果 。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄 。
3 中性体质
特性：不热不寒， 不特别口干， 无特殊常发作之疾病 。
适用食物
饮食上较容易选择， 可以食补与药补交叉食用， 没有什么特别问题 。 如果补了之后口干、口苦或长痘子， 就停一下药补， 吃些上述较降火的蔬菜， 也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁 。
对于热性体质来说， 女生就比较怕热， 大便比较干硬等等都是可以根据自己的判断来选择性一些食补不宜吃的， 比如像荔枝龙眼等等的燥热食物在日常的孕产妇调理饮食中最好就不宜多吃， 当我们根据自己的体质来调节后， 可以让我们的身体缺少什么需求什么就进补什么， 这样的方式比较好， 小伙伴们可以直接到医院咨询专业的中医， 以后再来根据食补与药补交叉的方式， 调理产后妇女的体质 。
推荐阅读
- 健美操不同的分类以及不同的效果
- 【花卉】花卉需水不同类型有哪些？
- 健康知识|过敏性鼻炎怎么引起的，过敏性鼻炎体质的寿命
- 【开花】不同种类开花时间有哪些？
- 不同的人健身的目的和意义分别有哪些
- 芒果味道好但不适合什么体质的人呢
- 预防乳腺癌以下三种女性需要定期做好乳腺检查
- 三种动作冬季室内待着做让精力更加旺盛
- 当女性出现这三种表现宫颈癌离你不远了
- 一个人的成熟，需要纠正三种误解