尿酸高吃什么能降 ， 怎么调理？ 尿酸高主要是尿酸在体内排泄不畅 ， 尿酸可析出结晶 ， 沉积在骨关节、肾脏和皮下组织 ， 导致痛风性关节炎、痛风肾、痛风石 。 对于通风的患者 ， 要限制饮酒和高嘌呤食物（主要就是动物内脏心、肝、肾等） ， 一般每天饮水要在2000ml以上增加尿酸的排泄 ， 平时要适当运动 ， 如果你体型肥胖的话 ， 还需减肥 。 还可以用些兹丰草茶排尿酸 ， 痛风患者可每天用两袋泡水代茶饮 ， 对缓解治疗尿酸高十分有益 。
尿酸高患者适宜多吃蔬菜 ， 因为绝大多数的蔬菜都是利尿的 ， 尤其是芹菜 ， 是最适合尿酸高患者吃的 ， 芹菜中含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分 。 其中能有效防止尿酸蓄积的是钾 。 钾有很强的利尿作用 ， 使尿酸随着尿一同排出 。 因此 ， 芹菜可以视为天然的利尿苭 。 芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用 ， 对于痛风并发症之一的高血压也有效果 。
尿酸高如何调理 ， 要怎么降低？ 原发性高尿酸血症起初大都无任何症状 ， 但部分可演变而诱发急性关节炎、痛风石、肾结石及尿酸肾病 ， 该病也与肥胖症、高血压、冠心病明显相关 。 平时可多喝兹风草茶 ， 控制体内尿酸值 。
高尿酸生活注意事项：
1.饮食方面：
①猪、牛、羊肉、火腿、腊肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高 ， 应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤 ， 要少吃；大多数蔬菜、各种生果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等能够吃 。
②多饮水 ， 要使每日尿量保持在2000ml以上 ， 因尿路结石的发作和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关 ， 必要时可服用碱性药物 ， 以防止尿路结石的发作 。
③防止暴饮暴食或饥饿 。
④控制烟酒 ， 特别不能酗酒 。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料 。
2.妥善处理诱发要素 ， 禁用或少用影响尿酸分泌的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素b1和b2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等 。
3.肥胖者要活跃瘦身 ， 减轻体重 ， 这关于防止痛风发作颇为重要 。
4.注意劳逸结合 ， 防止过劳、精神紧张、感染、手术 ， 通常不建议痛风患者参与跑步等较强的体育锻炼 ， 或进行远程步行旅行 。
尿酸高痛风要怎么调理？ 许多人都知道三高对人体的危害 ， 但是除了这些还有一项指数高 ， 那就是尿酸高 ， 同样会对我们的身体健康带来许多的伤害 。 我们身体里面的尿酸高很大原因来自于嘌呤代谢失调和平日的不好的饮食习惯引起的 。 平时我们要多饮水、保持好的生活习惯、营养均衡、不要吃嘌呤高的食品物、适当的运动、定期去医院复查就可以缓解病情 。
一、尿酸偏高的原因我们身体里面每天产生的尿液和排出体外的量是相等的 ， 尿液生成有一方面是从食物中摄取中来 ， 还有大部分是身体里面自动行成的 。 而排泄方式有一部分是从我们肠道排出体外 ， 还有大部分是由我们的肾脏排泄 ， 如果这几个方式任意哪一个方面出现了问题 ， 都会引起身体的尿酸增高 。 还有身体里面存在的嘌呤物质代谢失调 ， 也会引起身体的血液内产生过多的尿酸 。 当尿酸增高就会妨碍血液分泌尿酸的运行 ， 导致尿酸没有办法排泄 ， 从而引起尿酸过高而引发许多疾病的产生 。 所以身体尿酸高跟嘌呤代谢紊乱和饮食不健康有着直接的关系 。
二、尿酸高的调理尿酸高在一定的范围里面是不会出现任何的不适 ， 但是当尿酸指数很高导致手指和脚趾的发红、肿胀、发热和疼痛的情况 。 尿酸高的痛 ， 疼起来会像刀子割在身上一样的那么疼 。 所以当出现这种症状一定要第一时间去医院治疗 。 如果是尿酸偏高平时我们要注意坚持运动、不要吃海鲜和豆腐等含嘌呤高的食物、食物要以清淡为主、不要酗酒和抽烟 ， 尤其是酒会加快身体嘌呤的代谢 ， 会导致病情加速恶化的情况发生 。
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