（3）经实践证明 ， 辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水 ， 大有助益 。 饮水以暖水为宜 ， 饮多亦不妨 。 辟谷期间停食而不停水 ， 应保证足量的水分供应 。 过分缺水是对身体的摧残 。 （4）辟谷不戒酒类 ， 可适量饮用 ， 但且不可过量 ， 过量则危害比平时更大 。
5．坚持静养服气为辟谷之首要 。
行气者不一定要辟谷 ， 但辟谷者必须要兼练行气之功 ， 故“辟谷服气”每则相提并论 。 具体方法可参见第一节“平衡阴阳水火既济的养生大法”中的功法 ， 特别强调的一点是应该强化吞津 。 吞津、采气、静养应相辅相成 。 辟谷期间应避免过度的、剧烈的体力活动 。
6．尽力避免七情刺激 ， 避免情绪的大波动 ， 使心态保持平和 。 限制性生活 ， 惜精爱气 。
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