太极拳可以说是我国非常著名的一种养生拳法它也是南宋时期的张三丰创立的一种拳法 。 对于太极拳的养生效果来说在我国的历史当中可以说是最好的， 因为其动作缓慢且可以锻炼到全身的肌肉， 正是因为它有这样的效果所以这种拳法才在我国传播的那么广， 并且这种拳法还传播到了海外， 下面就一同来看看太极拳养生的效果 。
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正是由于太极拳在进行练习的时候可以有那么多的好处， 所以才有可能说是其在我国历史的养生方法中是最好的 。 当然了在我国这么长的历史当中还是有很多的养生方法还是可以与太极拳的养生效果相当的 。
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