男人脚冰凉是怎么回事，为什么总是手脚冰凉

生活中，很多人总觉得手脚冰凉，四肢不暖，这种感觉不仅在冬天有，在夏天也有。手脚冰凉的原因有很多，主要有两个方面：脾胃阳虚和肾阳虚；此外，不良的饮食习惯和生活习惯也是主要原因。

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脾胃阳虚与脾气虚：两者相互影响，相互转化。脾阳虚多为脾气虚所致。
在我们的中医中，脾胃控制着运化和吸收，脾的主要功能是运化水谷和化湿水。如果长期脾气虚不能促进杨琪，最终会导致阳虚。众所周知，阳虚引起内寒，所以最常见的症状是四肢不温，手脚冰凉，怕冷。

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调理方法：这种情况多由饮食失调、吃太多寒性食物、过度劳累或担心伤脾引起。治疗上以温补为主，可以吃一些补气的食物，如山药、胡萝卜、香菇、黄豆等。壮阳食品包括韭菜、羊肉、核桃仁、狗肉等。
日常生活调理中，要注意保持情绪稳定，避免不良精神刺激，注意休息，适当运动，避免辛辣、油腻、生冷食物。

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肾阳不足：肾阳是阳气之本，有活血作用。肾阳虚是指肾内阳气虚弱，体内温煦作用减弱，所以患者会出现四肢不温、手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。

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方法：肾阳虚多为慢性疾病引起的肾虚或肾损伤，或过度消耗家务劳动所致。因此，要避免过度消耗，这类患者可以早起，多晒太阳，加强锻炼，使用金匮肾气丸进行调理。

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总结：所以，男性朋友如果手脚冰凉，喜欢吃生冷食物，喝冷冻饮品，很可能会损伤我们身体脾胃的阳气；此外，男性通常熬夜，过度消费也会伤害我们的阳气，这些坏习惯应该改变。

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【男人脚冰凉是怎么回事，为什么总是手脚冰凉】平时要注意保暖，少吃寒凉食物，少熬夜，保持正确的生活习惯，有利于阳气的提升，从而改善四肢不温手脚冰凉的情况。#健康真相馆# #超级健康群#