经常口干舌燥怎么调理？ 【口干舌燥怎么办，口干舌燥好久了怎么办】口干舌燥主要的原因，还是我们人体的阴气不足，胃阴不足会多水，肾阴不足会多尿，那么口干舌燥它是表现出了这个阴气不足的 。 因此，大家如果出现了口干舌燥的这种情况，一个是要多喝水，另一个要去医院做相应的诊治，不要把它轻易的忽略掉 。 当然如果说话多了造成口干舌燥，这一点是不用在意的 。
口干舌燥怎么办好 1.勤喝水：这应该是很多人第一时间想到的吧，不错喝水确实能够改善口干舌燥，不过这只是适用于在非疾病症状下的口干舌燥，还有一点需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量 。
2.保证睡眠质量：睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，口干舌燥就是其中的症状之一 。 保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状 。
3.控制情绪：每个人都有情绪，但是很多人不会控制自己的情绪，本来平衡的身体状态会因为情绪的波动而打破，从而“起火”，尤其是一些负面的情绪更会破坏这个平衡，学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡，从而使得无“火”可生，那么口干舌燥自然会得到改善 。
4.注意饮食：病从口入，一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生，进食一些辛辣油腻的食物会使得肠胃消化不良，食物积聚在消化道内，产生“热气”，从而引发口干舌燥 。 因此，只要我们在平时的饮食当中多食清淡的食物，不吃辛辣油腻食物即可改善 。
5.改善口腔环境：口腔有疾患同样可能导致口舌干燥，这已经不单单是口干舌燥的问题了，很有可能是你的口腔环境出现了问题，我们首先要治疗的是口腔环境，口腔环境得到了改善，因为它引起的口干舌燥自然会缓解 。
6.补充维生素：当身体缺乏一些维生素的时候同样会导致口干舌燥的症状发生，例如缺乏维生素B2，此时我们只要补充对应的维生素便可缓解症状（例如在蔬菜或者水果中获取或者服用维生素片） 。
口干舌燥是怎么了？该怎么办？ 中医学上称这现象做阴虚 。 人分为阴阳，阳代表身体的机能，阴则代表体内的液体，包括血液、唾液、泪水、内分泌及精液 。 若阴分不够，便会出现口乾、鼻子乾、皮肤乾的现象 。 这情况单靠多喝水於事无补，一定要从养阴入手，才能滋润整个人 。 另一方面，阴阳是讲求平衡的，若身体燥热，阳火上升，相对阴分就会更加不足够 。 阴虚的人除「乾」以外，多半精神不振、容易疲累、心血不足、四肢冰冷、记忆力衰退等 。 治疗方法必须先清热降阳火、再养阴 。
饮食方面，天然的食物如蔬菜、水果含有大量水分，可补充人体所需，但精制的食品则没有水分，因此应尽量避免进食 。
口干舌燥是什么表现？怎么治疗？ 1
多补充水分，这是最常见有效的办法 。 我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分 。 时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦 。 养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助 。 条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝 。
2
多吃一些水分比较多的水果，比如西瓜、梨子等等 。 这也是一个循序渐进的过程，对身体又好而且能有效抗击口干舌燥
3
不要总是吐痰 。 首先吐痰是一个很不礼貌很坏的习惯 。 而且很多水分都是从口中流失的，经验吐痰的人肯定是口干舌燥了 。 再说了吐沫也是一个很好的润喉剂 。
4
自己身上多备一些润喉片之类的东西，有事没事放在嘴巴里面含含 。 这也是有效解决喉咙干燥的一个最好办法，也是大家比较倾向的方法 。
推荐阅读
- 被骗了怎么办，网络诈骗600元怎么处理
- 跑步机哪个牌子好，家用跑步机十大名牌
- 谷雨养生吃啥好?4款特色美食健脾养胃
- 转季肌肤干燥怎么办 那样做能够 解救你的疲倦肌
- 春天怕上火 教你这几个常用招式去火的方法很好用
- 母婴知识|怀孕多久做检查，怀孕多少天去检查比较好
- 【芹菜】种好夏芹菜要把六关
- 多吃黑胡椒有哪些好处可以减肥吗
- 哪几种水果适合榨汁喝什么水果榨汁好
- 泡脚对于身体以及健康的好处有哪些