豆腐菠菜可以一起吃吗，菠菜和豆腐一起煮了吃到底好不好
【豆腐菠菜可以一起吃吗，菠菜和豆腐一起煮了吃到底好不好】
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
很多人认为菠菜不能和豆腐一起煮好 。原因是菠菜含草酸，豆腐含钙 。一起煮的时候会变成草酸钙，会造成钙流失 。实际情况需要具体分析 。如果我们吃100克菠菜，它含有大约360毫克草酸 。这些草酸进入血液后，可以与血钙结合，通过尿液排出体外，但会损失体内的钙 。这时，如果把菠菜中的草酸加入到钙含量高的豆腐中，可以和豆腐中的钙结合，而不是血钙，这样体内的钙就不会流失，所以用豆腐煮的菠菜还是可以适量食用的 。
推荐阅读
- 胃不舒服可以吃苹果吗，天冷了苹果不要直接吃
- 积雪草苷霜软膏的作用，积雪草苷霜软膏真的可以去痘印
- 酵素果冻减肥的副作用，酵素果冻可以减肥吗
- 胃不舒服可以喝酸奶吗，胃不好的不要空腹喝酸奶
- 跑步减肥一般多久见效，跑步减肥减多久可以瘦15斤
- 胸疼是什么原因引起的，这些疾病也可以引起胸痛
- 阿莫西林可以空腹吃吗，阿莫西林虽是好药
- 打呼噜吃什么药最管用，——打呼噜可以用药物治疗吗
- 大姨妈可以吃什么水果，来大姨妈吃什么好
- 蜂蜜可以直接涂脸上吗，用蜂蜜敷脸祛痘吗