类风湿性关节炎不同类型的患者 ， 其饮食宜忌也各不相同 ， 分述如下：
(1)风热型和湿热型：风热型主要症状为关节游走性疼痛 ， 发热 ， 咽痛 ， 便秘 ， 小便搜赤 ， 苔厚 ， 舌红 ， 脉数或弦数 ， 血沉也明显增快；而湿热型的病人可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛有积液、舌质红、苔白腻、脉滑数、血沉增快等表现 。 出现这些症状的病人应该多选用寒凉的饮食 ， 如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等 ， 可以协助清除内热；而不应食用温热性的食物 ， 如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等 ， 因为吃这些会伤阴助火 ， 加重症状 。
(2)寒湿型：主要表现为关节肿痛或有积液 ， 纳差 ， 大便搪薄 ， 小便清长 ， 畏寒 ， 舌淡苔白腻 ， 脉濡 ， 血沉也增快 。 此型的患者应选用一些温热性的食物 ， 如猪、牛、羊骨头煮汤 ， 及姜、桂皮、木瓜、药酒等 。
(3)肝肾两虚型：这型患者可表现为关节疼痛畸形 ， 肌肉萎缩 ， 筋腱拘挛 ， 畏寒 ， 消瘦 ， 面色无华 ， 舌淡苔薄白或白腻 ， 脉沉细 ， 而血沉多不增速 ， 或接近正常 。 此型患者可以多食一些补益的食品 ， 如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等 。
另外 ， 关于类风湿性关节炎病人的饮酒问题 ， 也应根据病情辨证对待 。 因为酒性辛热 ， 助阳生火 ， 能祛散寒邪 ， 所以一般若患者伴有寒湿的表现时 ， 可饮用一些药酒类的酒剂 。 而伴有湿热之象的患者 ， 则不适宜于饮酒 ， 因为酒热伤肝 ， 酒湿伤脾 ， 如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药 ， 会加重内热和肿痛 。 此类病人如欲服药酒 ， 可选择清凉性的药物浸入酒中 ， 使药酒性质偏凉 。 对于一些不会饮酒的病人 ， 可以稀释或加入调料调味后饮用 。
晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质 ， 促进其康复 ， 而且可以增加关节的适当活动 ， 从而减少关节僵直与畸形 ， 减少残疾的形成 。 其主要方法有：
(1)快速走路和倒走 。 这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法 。 所谓快速走路 ， 即每分钟120步 ， 时间由短到长 。 所谓倒走 ， 即退着走 ， 在平道上或广场上进行 ， 每次100—200步 ， 可与快速走路交替进行 。 体质较好的病人 ， 还可进行快跑、长跑和变速跑 。 (2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术 。 (3)气功 。 (4)骑自行车 ， 跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等 。 (5)也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼 。
患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1—2种 。 病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等；病情较重 ， 行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等 。 病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操 。
由于骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关 ， 因此在饮食上要注意以下几点：
进食高钙食品 ， 以确保老年人骨质代谢的正常需要 。 老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右 ， 即每日成分钙不少于1200毫克 ， 故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果 ， 必要时要补充钙剂 。 超体重者宜控制饮食 ， 增加活动 ， 减轻体重 ， 以利于减轻关节负重 。 蛋白质的摄入要有限度 ， 食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出 。 增加多种维生素的摄入 ， 如维生素A、B1、B6、B12、C和D等 。 另外 ， 要适当增加户外活动、锻炼 ， 尽量避免长期卧床休息 。
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