【春季多给孩子吃这五种食物，开胃健脾】在春季 ， 您可能会出现食欲不振、脾胃不适等症状 。 你需要多吃这五种食物来增加食欲 ， 定期加强和保持脾脏 ， 以保持身体健康 。 生完孩子后 ， 我发现很难吃 。 照顾孩子 。 很多家长都会遇到这种情况 ， 孩子在春天开胃 。 如果脾胃长期虚弱 ， 身体就不能忍受 。 所以 ， 对于孩子来说 ， 建议家长多给孩子这五种食物 ， 开胃健脾 ， 经常吃健康香喷喷的食物！！来看看它是什么 ， 并学会正确地做 。 第一种——山药芡实粥
山药不着急 ， 所以提前至少2小时浸泡芡实 ， 不要直接在干芡实里煮 。 不然很难煮 。 大米洗净后 ， 在水中浸泡30分钟 。 芡实浸泡后 ， 放入锅中 ， 加入米和水 ， 加适量水 ， 煮沸 ， 转小火炖片刻 。 煮至完全开花 ， 山药去皮洗净 ， 切成小方块 ， 放入锅中 。 完全煮熟后 ， 加入盐、油和切碎的葱 ， 制成山药和芡实粥 。 它非常美味 ， 会让孩子们高兴 。
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