冬季时一个寒冷的季节 ， 所以在这个季节我们的血压可能会升高 ， 这就是我们在冬季容易中风的原因 。 当然这也只有在冬季容易发生脑中风的一个原因 ， 除开这个原因之外还是有其他的原因的 ， 比如现在的生活物质丰富了 ， 使得我们在寒冷的冬季就非常频繁的进行使用肉类 ， 我们都知道肉类的脂肪含量非常高 ， 这就使的我们人体对于脂肪摄入量超标 ， 要知道脑中风易发生的原因之一就是血液中的血脂含量太多造成的 。
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正是在冬季容易出现脑中风 ， 我们就需要有相应的对策常吃四种水果预防： 1、柚子 。 柚子营养丰富 ， 含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分 。 柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素 ， 柚肉中所含维生素C非常丰富 ， 故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度 ， 减少血栓形成 ， 有防治脑血管疾病等功效 。 2、橘子 。 橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等 ， 有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用 。 3、橙子 。 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高 ， 能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇 ， 并减少外源性胆固醇的吸收 ， 排毒的同时还可以降低血脂 。 橙子中含量丰富的维生素C、维生素P ， 能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 4、柠檬 。 柠檬富含维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性 ， 可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。 近年来国外研究还发现 ， 青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分 ， 可以使异常的血糖值降低 。 这就是关于在冬季进行预防脑中风的四大圣果 ， 我们在冬季经常使用就可以使我们的血压和血脂给降下来 ， 这样就可以减小发生脑中风的可能性 。 对于有脑中风病例的人员就必须得常备紧急药物以防不时之需 ， 并且最好经常到医院进行检查 。 在平时得生活中还需要注意到生活饮食习惯 ， 比如平时的饮食要以清淡为主 ， 避免重油重盐 。 还有就是要经常进行户外的运动来加强自身体质 ， 这才是最好的 。
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